- 2024年3月19日
【心身一如】仏教が教えるメンタルを整えるために日々心がけたい習慣
イライラ・落ち込みがちなときに見直すべきこと 穏やかな心で毎日を過ごしたい、前向きな気持ちで仕事をしたり、人と付き合いたいと思っているのに、 実際には、ついイライラしがちだったり、落ち込んで引きずったりしてしまう… そんなメンタルの悩みを抱えていませ […]
イライラ・落ち込みがちなときに見直すべきこと 穏やかな心で毎日を過ごしたい、前向きな気持ちで仕事をしたり、人と付き合いたいと思っているのに、 実際には、ついイライラしがちだったり、落ち込んで引きずったりしてしまう… そんなメンタルの悩みを抱えていませ […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 毎日を自分の「寝ても覚めてもやっていたいこと」に夢中になって、ワクワクして生きていけたら最高ですよね。 朝起きるのが待ち遠しくて、「よし、やるぞ〜!」と布団から跳ね起きる。 日中は、 […]
「どうして自分はまわりの人みたいに、積極的に発言したり、人と関わったり活発に動けないのだろう?」 引っ込み思案だといわれる 考えすぎて、すぐに動きだせない 人づきあいに疲れやすい 本記事では、そういった内向的な性格に悩みをもつ人が、自分のことを理解し […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 本記事では、 “おとなしい、引っ込み思案だ”と負い目を感じて、“このままの自分ではダメだ”と自己否定してきた内向型の人が、内向型を特徴づける3つの特徴を理解し、ありのままの自分を受け […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 本記事では、 「自分のやることに集中して仕事を進めたい」けれど、まわりの音や人の様子が気になって、気が散りやすい。 ざわざわした環境にいると心が落ち着かなくて、イライラしやすい。 そ […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 新しくやってみたい、挑戦してみたいことがあるけれど、踏み出せずにいる 難しい仕事をまかされて、自分にやれるかどうか自信がない 目標を達成できるかどうか不安で、あきらめかけている そう […]
こんにちは、大山ふみあきです。 最近、なんとなくうまくいっていない 何かやらなきゃと思うけど、焦るばかりで手につかない 人と会ったり話したりするのが億劫に感じる SNSで人の投稿を見ると、気持ちが沈んでしまう 何かを選ぶときにいつも迷って、なかなか決 […]
“今のままでいいのだろうか”と、よく不安になる 他人と比べて、自分のダメなところばかり目につく “自分には無理”と思って、行動できない 過去の失敗をひきずって、新しいことを始められない …そんな悩みを抱えていませんか? このように自分を […]
こんにちは、大山ふみあきです。 前回の記事で“「内向的」な人が「外向的」になり、人付き合いや仕事でうまく振る舞えるようになるには「コアパーソナルプロジェクト」を見つけましょう”とお伝えしました。 *「コアパーソナルプロジェ […]
明るく活発で、たくさんの人と社交的につきあえる「外向的」な人をみて、おとなしい、引っ込み思案な「内向的」な自分と比べて、あんなふうになりたいなと憧れたことはありませんか? 私もあります。 相手の顔色をうかがって、自分の思ったことをはっき […]