「%E7%9D%A1%E7%9C%A0」の検索結果2件

• 2022年1月19日
• 2022年9月23日

【介護者向けに解説】認知症高齢者の「睡眠問題（不眠・昼夜逆転）」に対処する４つのポイント

こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。   認知症のご家族を介護するときに、一番つらいのは「ぐっすり寝られない」ことだといわれます。 夜中に何度も目を覚ましたり、「昼夜逆転」になったりして、介護 […]

• 2021年9月5日
• 2022年9月24日

【ナイトルーティン】あなたの寝つきを妨げる「気がかり」というストレスの対処法【3選】

ふとんに入っても今日のできごとのことをあれこれ思い返す 明日の仕事の段取りが気になる やらなければいけない用事が脳裏に浮かんでくる 考えが頭の中でグルグルとめぐり止まらないー。   こうしてなかなか寝つけないことってありませんか？ 私は以前 […]