こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

folder からだを整える

『自己医療』のすすめ -痛み不調は体からのシグナル-
「血糖値」のコントロールがすべての鍵!「医者が教える食事術 最強の教科書」書評
肥満より怖い!「サルコペニア肥満」にご用心
加齢による心身の変化<フレイル,サルコペニア,ロコモ>を予防する!
加齢に伴う心身の変化<フレイル,サルコペニア,ロコモの違い>を丸ごと理解!
下半身筋力をセルフチェックする方法-立ち上がり動作からWBIを推定する-
生活に取り入れないと損する!<読書評>『ハーバード医学教授が教える健康の正解』
万病のもと“内臓脂肪”を落とす <読書評>内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法(奥田昌子著,幻冬舎新書)
脳を知ると,ストレス対策がわかる!
“見えない病”を治す,毛細血管の働き<読書評>

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder こころを整える

「怒り」と上手に付き合えば,ストレス解消される
「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−<読書評>
一切唯心造.川端知義さんの講義から
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folder コミュニケーション

想いを伝える力(伝達力)は,マインドから学ぶ.<読書評>
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folder 季節ごとの快適な過ごし方

お正月の過ごし方で年始のスタートダッシュが決まる!
痛みの原因は「冷え」と「乾燥」?この時期に気を付けたい冷え対策
残暑こそ夏バテ・冷え症に要注意!
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folder 未分類

医療・介護報酬改定に応じたリハビリテーション部門強化のために
成長期における適切なスポーツ活動量
早く治るための“患者の心がけ”とは⁉︎
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folder 療法士向け

学生のやる気を引き出す(理学療法士臨床実習指導者の心構え)
理学療法士のための臨床実習を乗り切る3つの心構え
股関節疾患の理学療法に必要な局所的・全身的視点
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folder 脳の働きを知る

「心」とは?
人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
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