こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性（心身一如）から「真の健康」を目指します!!

folder こころを整える

「怒り」と上手に付き合えば，ストレス解消される

2018/8/27

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「怒り」と上手に付き合えば，ストレス解消される

folder こころを整える

「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−＜読書評＞

2018/8/15

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「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−＜読書評＞

folder こころを整える

一切唯心造．川端知義さんの講義から

2018/7/27

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一切唯心造．川端知義さんの講義から

folder こころを整える

やり遂げる！「心の持久力」の高め方

2018/6/28

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やり遂げる！「心の持久力」の高め方

folder こころを整える 読書評

成功への自動運転，“無意識の力”を引き出す＜読書評＞『「意識しない」力』

2018/4/19

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成功への自動運転，“無意識の力”を引き出す＜読書評＞『「意識しない」力』

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こころを整える日記法（その2）不安と向き合い，挑戦を後押しする

2018/4/8

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こころを整える日記法（その2）不安と向き合い，挑戦を後押しする

folder こころを整える

“艱難汝を玉にす”　「ストレス」と「ストレッサー」の関係

2018/4/5

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“艱難汝を玉にす”　「ストレス」と「ストレッサー」の関係

folder こころを整える

アスリートの言葉力に学ぶ

2018/2/21

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アスリートの言葉力に学ぶ

folder こころを整える

最強のメンタルを目指す

2018/2/17

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最強のメンタルを目指す

folder こころを整える

人はなぜ手を合わせるのか．心を整える参拝

2018/1/30

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人はなぜ手を合わせるのか．心を整える参拝

folder こころを整える

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folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法

2019/1/24

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免疫力を高めるストレス解消法

免疫力をアップさせる運動のコツ

2019/1/19

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免疫力をアップさせる運動のコツ

“免疫系の暴走”を抑えるのも，食事から！〜食物繊維の役割〜

2018/1/31

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“免疫系の暴走”を抑えるのも，食事から！〜食物繊維の役割〜

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folder からだを整える

『自己医療』のすすめ　-痛み不調は体からのシグナル-

2019/2/14

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『自己医療』のすすめ　-痛み不調は体からのシグナル-

「血糖値」のコントロールがすべての鍵！「医者が教える食事術 最強の教科書」書評

2019/2/10

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「血糖値」のコントロールがすべての鍵！「医者が教える食事術 最強の教科書」書評

肥満より怖い！「サルコペニア肥満」にご用心

2019/2/3

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肥満より怖い！「サルコペニア肥満」にご用心

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folder ぐっすり眠る

「布団に入っても眠られない」ときにやりたい対処法ー入眠障害の改善にー

2018/9/30

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「布団に入っても眠られない」ときにやりたい対処法ー入眠障害の改善にー

朝型or夜型？自分のクロノタイプを知ってパフォーマンスに活かす！

2018/9/24

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朝型or夜型？自分のクロノタイプを知ってパフォーマンスに活かす！

夏バテはこうして予防する！ー寝苦しい夜にも，快適な睡眠をとる方法ー

2018/7/15

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夏バテはこうして予防する！ー寝苦しい夜にも，快適な睡眠をとる方法ー

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folder こころを整える

「怒り」と上手に付き合えば，ストレス解消される

2018/8/27

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「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−＜読書評＞

2018/8/15

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「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−＜読書評＞

一切唯心造．川端知義さんの講義から

2018/7/27

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一切唯心造．川端知義さんの講義から

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folder コミュニケーション

想いを伝える力（伝達力）は，マインドから学ぶ．＜読書評＞

2018/8/9

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想いを伝える力（伝達力）は，マインドから学ぶ．＜読書評＞

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folder モチベーション

運動セルフ・エフィカシーを高めるために提供したい「情報源」はコレ！

2018/11/16

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運動セルフ・エフィカシーを高めるために提供したい「情報源」はコレ！

運動・スポーツを継続する自信−“運動セルフ・エフィカシー”と行動変容の関係

2018/11/15

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運動・スポーツを継続する自信−“運動セルフ・エフィカシー”と行動変容の関係

意欲を高める！リハビリテーションにおける「ABC分析」の活用

2018/11/4

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意欲を高める！リハビリテーションにおける「ABC分析」の活用

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folder 予防医学

未来へ目を向けて環境を作る，健康への“０次予防”

2018/10/14

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未来へ目を向けて環境を作る，健康への“０次予防”

「予防」を知れば，不安を減らせる！

2018/10/7

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「予防」を知れば，不安を減らせる！

知っているかどうかで，生死が分かれる．＜読書評＞健康の結論（堀江貴文，予防医療普及協会）

2018/9/1

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知っているかどうかで，生死が分かれる．＜読書評＞健康の結論（堀江貴文，予防医療普及協会）

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folder 働き方

『社員の力で最高のチームをつくる〈新版〉1分間エンパワーメント』書評

2019/2/8

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『社員の力で最高のチームをつくる〈新版〉1分間エンパワーメント』書評

“座りっぱなし”の仕事がよくない理由 − 長時間の座位姿勢が健康悪化と生産性低下を招く

2018/4/25

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“座りっぱなし”の仕事がよくない理由 − 長時間の座位姿勢が健康悪化と生産性低下を招く

「スプリント型」の働き方で，成長しながら成果を出す！

2018/3/27

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「スプリント型」の働き方で，成長しながら成果を出す！

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folder 季節ごとの快適な過ごし方

お正月の過ごし方で年始のスタートダッシュが決まる！

2018/12/31

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お正月の過ごし方で年始のスタートダッシュが決まる！

痛みの原因は「冷え」と「乾燥」?この時期に気を付けたい冷え対策

2018/12/19

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痛みの原因は「冷え」と「乾燥」?この時期に気を付けたい冷え対策

残暑こそ夏バテ・冷え症に要注意！

2018/8/23

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残暑こそ夏バテ・冷え症に要注意！

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folder 文化を知る

「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（2）「自然とのふれ合い」で本来の自分を取り戻す

2018/9/20

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「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（2）「自然とのふれ合い」で本来の自分を取り戻す

「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（1）現代人を悩ます「慢性炎症」とは？

2018/9/16

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「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（1）現代人を悩ます「慢性炎症」とは？

人口減少の日本で，家族・仕事・暮らしはこう変わる！＜読書評＞

2018/7/19

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人口減少の日本で，家族・仕事・暮らしはこう変わる！＜読書評＞

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folder 未分類

医療・介護報酬改定に応じたリハビリテーション部門強化のために

2019/2/9

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医療・介護報酬改定に応じたリハビリテーション部門強化のために

成長期における適切なスポーツ活動量

2018/5/12

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成長期における適切なスポーツ活動量

早く治るための“患者の心がけ”とは⁉︎

2018/5/3

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早く治るための“患者の心がけ”とは⁉︎

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folder 療法士向け

学生のやる気を引き出す（理学療法士臨床実習指導者の心構え）

2019/2/19

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理学療法士のための臨床実習を乗り切る3つの心構え

2019/2/16

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理学療法士のための臨床実習を乗り切る3つの心構え

股関節疾患の理学療法に必要な局所的・全身的視点

2019/2/11

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股関節疾患の理学療法に必要な局所的・全身的視点

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folder 背骨の大切さ

安定性と可動性-相反する機能を担う脊柱

2018/10/18

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安定性と可動性-相反する機能を担う脊柱

“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その3）：“反作用力の緩衝機能”に優れる

2018/2/11

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“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その3）：“反作用力の緩衝機能”に優れる

“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その2）：手足の“土台”として安定する

2018/2/8

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“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その2）：手足の“土台”として安定する

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folder 脳の働きを知る

「心」とは？

2018/4/17

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「心」とは？

人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎

2018/3/12

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愛着と嫉妬は紙一重⁉︎　“愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面．

2018/3/8

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愛着と嫉妬は紙一重⁉︎　“愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面．

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folder 腸を知る

アレルギーによる不調を治すには，まず「腸疲労」を解消する＜読書評＞『消えない不調は「腸疲労」が原因（藤田紘一郎著，だいわ文庫）』

2018/9/13

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アレルギーによる不調を治すには，まず「腸疲労」を解消する＜読書評＞『消えない不調は「腸疲労」が原因（藤田紘一郎著，だいわ文庫）』

腸は脳よりも賢い⁉︎（2）「脳−腸 連関」の仕組み

2018/3/15

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腸は脳よりも賢い⁉︎（2）「脳−腸 連関」の仕組み

腸は脳より賢い⁉︎（1）群雄割拠の“腸内細菌叢”

2018/3/14

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腸は脳より賢い⁉︎（1）群雄割拠の“腸内細菌叢”

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folder 自己研鑽

働く大人の学びに必要な3つの原理原則＜書評＞『働く大人のための「学び」の教科書（中原 淳）』

2018/12/29

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folder 自律神経を整える

リハビリテーションに関わる人が知っておきたい！ホメオスタシスとアロスタシス

2019/1/2

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リハビリテーションに関わる人が知っておきたい！ホメオスタシスとアロスタシス

代謝を上げて冷え症を改善する3つのポイント

2018/12/21

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代謝を上げて冷え症を改善する3つのポイント

おさえておきたい！リハビリテーションを加速させる「生活習慣」のポイント

2018/12/9

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おさえておきたい！リハビリテーションを加速させる「生活習慣」のポイント

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folder 読書評

『心を動かす無敵の文章術（千田琢哉 著）』書評

2019/2/18

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『心を動かす無敵の文章術（千田琢哉 著）』書評

人口減少社会の課題解決がわかる！『日本進化論（落合陽一著）』＜書評＞

2019/2/11

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人口減少社会の課題解決がわかる！『日本進化論（落合陽一著）』＜書評＞

『ホスピタリティが生まれる瞬間（林田正光 著）』書評

2019/2/4

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