こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

folder こころを整える

“幸せホルモン”足りていますか?「セロトニン」を増やす4つの習慣でストレス解消! 
幸せな成功者になるために実践したい、倫理の基本 ー天野純一先生よりー
治る力を引き出す!『病気の原因はチャクラが教えてくれる(橋本典之著)』より
運・ツキを呼ぶ脳の鍛え方ー“唯心所現”の実践
「心身相関」を健康づくりに生かす
「怒り」と上手に付き合えば,ストレス解消される
「キラーストレス」の対処法−“頑張らない”ススメ−<読書評>
一切唯心造.川端知義さんの講義から
やり遂げる!「心の持久力」の高め方
成功への自動運転,“無意識の力”を引き出す<読書評>『「意識しない」力』

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder ぐっすり眠る

【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
「年齢」で変わる!自分にあった睡眠時間の見つけ方
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folder 脳の働きを知る

「心」とは?
人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
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