こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

folder モチベーション

【たったこれだけ】意欲を高め、リハビリ成果を上げる!患者を“ほめる”極意
ドリームプラン・プレゼンテーション−吉永昭治先生より−
仲間と夢を応援しあう!『実践!世界一ふざけた夢の叶え方』書評
『予祝のススメ 前祝いの法則(ひすいこうたろう・大嶋啓介 著)』書評
「奇跡」を意図的に起こすには!?
「未見の我」を信じて、今に励む
運動セルフ・エフィカシーを高めるために提供したい「情報源」はコレ!
運動・スポーツを継続する自信−“運動セルフ・エフィカシー”と行動変容の関係
意欲を高める!リハビリテーションにおける「ABC分析」の活用
ストレスでメンタル強化するには,「マインドセット」を変える<読書評②>

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder ぐっすり眠る

【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
「年齢」で変わる!自分にあった睡眠時間の見つけ方
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folder 脳の働きを知る

「心」とは?
人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
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