こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

folder 働き方

午後からのパフォーマンスを上げ、病気の予防にもつながる、正しい「仮眠」のとり方
“寝る間を惜しんで…”は逆効果!仕事の生産性を上げるカギは、「睡眠」にあり。
『まんがで身につく ランチェスター戦略』書評
マーケティングに大事な5つの”P”『金持ち父さんの起業する前に読む本』書評
ビジネスは「B-Iトライアングル」でつくる!『金持ち父さんの起業する前に読む本』書評
起業家と従業員の考え方の違い『金持ち父さんの起業する前に読む本 ビッグビジネスで成功する10のレッスン』書評
“100人に1人”のレアな人をめざす!『藤原和博の必ず食える1%の人になる方法』書評
あなたの「情熱」をかけられるものは何ですか?〜本質にあたる働き方〜
『社員の力で最高のチームをつくる〈新版〉1分間エンパワーメント』書評
“座りっぱなし”の仕事がよくない理由 − 長時間の座位姿勢が健康悪化と生産性低下を招く

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder ぐっすり眠る

【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
「年齢」で変わる!自分にあった睡眠時間の見つけ方
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folder 脳の働きを知る

「心」とは?
人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
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