こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

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folder 自律神経を整える

【今すぐ!】忙しさで心身を病まないためにやるべき、自律神経を整える5つのコツ
自律神経を乱す4つの原因と対処法−生活習慣から心と体を整える−
そのリラックス法、もしかして逆効果?疲れをためる休み方と対処法
【自然治癒力を高める仕組み】リハビリに役立つ「ホメオスタシス」と「アロスタシス」の違い
代謝を上げて冷え症を改善する3つのポイント
おさえておきたい!リハビリテーションを加速させる「生活習慣」のポイント
“わがまま”に生きると自律神経が整い,健康になる.
今日の疲れを取るために,帰宅後にやりたい6つの習慣
心と体を守る自律神経の働き−4つのタイプと生活習慣

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
「年齢」で変わる!自分にあった睡眠時間の見つけ方
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folder 脳の働きを知る

「心」とは?
人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
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