こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から、「健康で幸せ(well-being)」な過ごし方を提案します

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folder モチベーションを上げたいとき

【モチベーションUP】「have to」を「want」に変える3つの質問
【マインド】成功している人がやっている!自分の「好き」「〜したい」に沿って生きる方法
【名言】メンタルの強い人は何が違うのか?失敗から気持ちを切り替えるコツ
【脱 完璧主義】メンタルを強くしたければ、「最善主義」でいくべき!
【たったこれだけ】意欲を高め、リハビリ成果を上げる!患者を“ほめる”極意
ドリームプラン・プレゼンテーション−吉永昭治先生より−
仲間と夢を応援しあう!『実践!世界一ふざけた夢の叶え方』書評
『予祝のススメ 前祝いの法則(ひすいこうたろう・大嶋啓介 著)』書評
「奇跡」を意図的に起こすには!?
「未見の我」を信じて、今に励む

folder ☆痛みなく動けるカラダづくり

【シンプル】最高の健康づくりは、自分のカラダの声に従うこと
【むくみ、冷え、肩こり解消】デスクワークの人にも大事な水分補給のコツ
【朗報】お酒を飲んでも太らない方法があった!(書評)
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folder 免疫力アップのコツ

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder 快眠術

寝酒は逆効果!お酒を飲んでも熟睡できる方法
【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
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