こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。   あなたは普段、どれくらい身体を動かす習慣がありますか？ 運動は大事だと思いながらも、「忙しい、時間がない、続かない…」と諦めてはいませんか。 あるいは、「運 … 続きを読む 姿勢改善、健康のカギは「抗重力筋」！〜NASAに学ぶ最強の習慣〜