こんにちは、大山ふみあき（@fumiakioyama）です！   食事を終えたけど物足りなくて、また何かつまんでしまう ごはんの後に、無性に甘いものが食べたくなる という方へ。 ダイエットのためには「腹八分」にとどめておくのが大事。 ですが … 続きを読む ダイエット中に食後のデザート・おやつが欲しくなる原因と対策〜食事の満足感を高めるコツ〜