こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！   健康で活き活きとした生活を送るうえで、定期的な運動・スポーツの実施や日常生活における身体活動量の増加が重要なカギとなります。 定期的な運動・スポーツや身体活動量を増やす … 続きを読む 誰でも運動を継続、習慣化できる！「運動セルフ・エフィカシー」を高めるコツ