こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。   わたしたちの体には、外からの病原菌や毒素に負けずに健康を保つしくみ「免疫」が備わっています。 この免疫力が十分に発揮されるには、 質のよい睡眠 バランスのよい食事（とく … 続きを読む 運動で免疫力を高める！オススメの方法と種類、注意点を解説｜「乳酸性作業閾値」がカギ