ふとんに入っても今日のできごとのことをあれこれ思い返す 明日の仕事の段取りが気になる やらなければいけない用事が脳裏に浮かんでくる 考えが頭の中でグルグルとめぐり止まらないー。   こうしてなかなか寝つけないことってありませんか？ 私は以前 … 続きを読む 【ナイトルーティン】あなたの寝つきを妨げる「気がかり」というストレスの対処法【3選】