こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。   毎日がストレスフル！ ストレスから開放されたい！ ストレスなく生活したい！ こんなふうに思っている方は多いでしょう。 ぼくも以前はそう思っていました。   毎 … 続きを読む 精神科医が教えるストレスフリー超大全（樺沢紫苑）【書評・感想・実践結果】〜心をしなやかに保つ知識と行動の指針〜