こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 もしこんな悩みをもっていたら、あなたも「睡眠負債（すいみん ふさい）」に陥っているかも。 疲れがとれない 朝スッキリ起きられない 疲れがとれない 集中力が落ちてきた イライラしたり、 … 続きを読む 「睡眠負債」がヤバい！睡眠不足による悪影響と寝つきを良くする方法【5ヶ条】