こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 忙しいからといって食事をおろそかにしたり、ダイエットのために無理な食事制限をしたりしていると、カラダにとって大事な「タンパク質」が不足してしまいます。 あなたもこんな自覚があれば、そ … 続きを読む タンパク質を摂って、健康美なカラダを！タンパク質摂取のメリットと正しい摂り方