こんにちは、大山ふみあき（@fumiakioyama）です！   “ダイエットしたいのに、週末や休日になると食べ過ぎてしまう”と悩んでいませんか？ その結果、自分を責めたり、ダイエットを諦めたりしていないでしょうか。   そういっ … 続きを読む 【週末ダイエット】休日に食べ過ぎてしまう原因と対策〜ストレスコントロールと自律神経調律法〜