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1:2呼吸法

  • 2019年10月22日
  • 2020年8月1日

体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から!腰痛解消・美姿勢づくりに

腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]