- 2021年8月30日
- 2021年8月30日
【諦めの極意】健康で幸せな人生を手に入れるのに、もう迷わない！
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回の記事はこんな方にお読みいただければうれしいです。 甘いものを食べたい、でも痩せたい 早く寝たい、でも動画やSNSを見ているうちに時間がたっている 運動したいけど、仕事が忙しい […]
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マインド
- 2021年8月28日
- 2022年9月25日
【不安解消】できる人がやっているストレスや緊張を味方につけ、成果を上げる発想法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 誰しも不安に駆られたり、プレッシャーに押しつぶされそうになったりしたことがありますよね。 とくに昨今ではコロナ禍によって仕事や生活、遊びが制限されたり、これまでのやり方からガラッと変 […]
- 2021年8月23日
- 2021年8月24日
【運動不足解消】「家だとついダラダラしてしまう」「一人じゃ続かない」という人の本当の原因と5つの対処法
こんにちは！大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 家の中で動かない生活をしていませんか？ 外出自粛やテレワークの増加で家の中で過ごす時間が増えています。通っていたスポーツジムや運動サークルも活動休止で、運動不足になりがち。 &nbs […]
- 2020年11月19日
- 2020年11月19日
不安解消｜ストレスをかかえ込んでしまう人の特徴と、心がスッと楽になる方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 不安な気持ちでいっぱいになり、身動きとれないときありますよね。 「早くこの不安から開放されたい」と思えば思うほど、ますます不安が大きくなる悪循環に覚えがありませんか？ […]
- 2020年10月5日
- 2020年10月6日
マルチタスクは逆効果！効率よく自由な時間をつくる3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “忙しい”、“時間がない”。“仕事が多すぎて終わらない”と口にしていませんか？ あなたが「忙しい」と感じるのは、「マルチタスク」が原因です。 アレをしなが […]
- 2020年10月5日
- 2020年10月6日
あなたのスピーチレベルがあなたの年収を決めている|鴨頭嘉人【書評・感想・実践のまとめ】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 どうして自分の話をわかってくれないの？ 自分の気持ちや考えをちゃんと言いきれない 人を動かす、感動させるスピーチがしたい こんな、「話し方」についての悩みをもっていませ […]
- 2020年9月23日
- 2020年9月23日
挫折しそうなときに！目標達成のやり抜く力「GRIT」、心のスタミナの高め方
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 最近「グリット（grit）」という言葉が注目されています。 グリットとは、心理学用語で、 長期目標に向かうときの粘りづよさとやる気 を意味します。 つまり、「やり抜く力 […]
- 2020年8月18日
- 2020年8月28日
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書評・感想・実践結果】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、『筋トレが最強のソリューションである』などで有名なTestosterone（テストステロン）氏の新刊、『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教 […]
- 2020年6月23日
- 2020年9月16日
【3歳児に学ぶ】誰でも、今すぐ「幸せ」に生きられる意外な方法〜マインドフルネスの実践〜
「もっと自由な時間がほしい」 「あと3万円お給料が増えたらいいのに」 「毎日忙しく働いているんだから、帰宅後や週末はゆっくりしたい」 「（子どもやパートナーに対して）何度も同じことを言わせないで」 もし、今あなたがこんなふうに思っているなら、ぜひ今回 […]
- 2020年1月5日
- 2022年1月6日
【新年の抱負】立て方のポイント「目的」と「目標」の違い｜ダイエット、健康管理、仕事に使える！
こんにちは、ふみあき（@fumiakioyama）です。 あなたはもう「新年の抱負」を立てられましたか？ ぼくは初めての景色を見たり、新しい体験をしたりするのが好きなので、今年はあちこち旅行に行きたいなと夢を膨らませています^^ &nb […]
