- 2020年9月23日
- 2020年9月23日
挫折しそうなときに！目標達成のやり抜く力「GRIT」、心のスタミナの高め方
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 最近「グリット（grit）」という言葉が注目されています。 グリットとは、心理学用語で、 長期目標に向かうときの粘りづよさとやる気 を意味します。 つまり、「やり抜く力 […]
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マインド
- 2020年8月18日
- 2020年8月28日
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書評・感想・実践結果】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、『筋トレが最強のソリューションである』などで有名なTestosterone（テストステロン）氏の新刊、『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教 […]
- 2020年6月23日
- 2020年9月16日
【3歳児に学ぶ】誰でも、今すぐ「幸せ」に生きられる意外な方法〜マインドフルネスの実践〜
「もっと自由な時間がほしい」 「あと3万円お給料が増えたらいいのに」 「毎日忙しく働いているんだから、帰宅後や週末はゆっくりしたい」 「（子どもやパートナーに対して）何度も同じことを言わせないで」 もし、今あなたがこんなふうに思っているなら、ぜひ今回 […]
- 2019年10月22日
- 2020年8月1日
体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から！腰痛解消・美姿勢づくりに
腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]
- 2019年9月28日
- 2020年8月1日
【朗報】思考・感情・魂が統合されれば、心がスーッと楽になる
もしあなたが、最近何だか生きづらさを感じていたり、やるべきことが分からなかったりするならば、思考と感情、霊性が葛藤していて、身動きが取れなくなっているのかもしれません。 今回は、「脳と感情、魂を一致させることで、心が軽くなり、進むべき道が明確になりま […]
- 2019年7月11日
- 2020年8月15日
【解決】心のストレスを晴らす！“認知のゆがみ”チェックと直し方
ネガティブな性格を改善したい 何にでも前向きに頑張れるようになりたい ストレスに強くなりたい そう思って努力をしても、「なかなか上手くいかない」、「自分はダメだと思ってしまう」といった悩みを抱えていませんか。 本ブログでは、日常的なストレスから心と体 […]
- 2019年6月15日
- 2020年9月18日
目的達成を達成するコミュニケーションは「アイメッセージ」がカギ｜「ユーメッセージ」との違い
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 思ったことが言えず、相手に合わせてしまう 断れずに、自分のペースを崩してしまう 部下への指示が厳しくなってしまう 相手が、言ったとおりに動いてくれない … コミュニケー […]
- 2019年3月21日
- 2020年8月1日
「奇跡」を意図的に起こすには！？
講師 小泊善一様（KAZコーポレーション代表）より「奇跡は意図的に起こせる！！！」と題してお話をうかがいました。 小泊さまは、大学卒業後に神奈川、東京、静岡にてさまざまな仕事を経験し、帰宮されました。「引き寄せ」「予祝（よしゅく）」「アファメーション […]
- 2019年3月16日
- 2020年9月17日
未見の我｜吉田松陰、安積得也の言葉（意味、由来）｜スピーチやモチベーションアップに
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！ 目標をもってがんばっていても、“自分なんて…”、“やっぱりダメかも…”と思うときがありますよね。 社会情勢がコロコロ変わり、先の見えない時代だからこそ、自らの心をしっか […]
- 2019年2月26日
- 2020年9月15日
「心身相関」のしくみを知れば、ストレスに強くなる！｜カギは「腸内環境」にあり
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 大事なプレゼンや試験を前に、緊張してお腹が痛くなった イライラしたとき、肩こり頭痛までしてきた 腰痛が長引いて、気が滅入ってしまった 重要なイベントが一段落したら、カゼ […]