健康でストレスフリーな人生をつくる情報をお届けします!
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マインド

  • 2020年6月23日
  • 2020年9月16日

【3歳児に学ぶ】誰でも、今すぐ「幸せ」に生きられる意外な方法〜マインドフルネスの実践〜

「もっと自由な時間がほしい」 「あと3万円お給料が増えたらいいのに」 「毎日忙しく働いているんだから、帰宅後や週末はゆっくりしたい」 「(子どもやパートナーに対して)何度も同じことを言わせないで」 もし、今あなたがこんなふうに思っているなら、ぜひ今回 […]

  • 2019年10月22日
  • 2020年8月1日

体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から!腰痛解消・美姿勢づくりに

腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]

  • 2019年9月28日
  • 2020年8月1日

【朗報】思考・感情・魂が統合されれば、心がスーッと楽になる

もしあなたが、最近何だか生きづらさを感じていたり、やるべきことが分からなかったりするならば、思考と感情、霊性が葛藤していて、身動きが取れなくなっているのかもしれません。 今回は、「脳と感情、魂を一致させることで、心が軽くなり、進むべき道が明確になりま […]

  • 2019年7月11日
  • 2020年8月15日

【解決】心のストレスを晴らす!“認知のゆがみ”チェックと直し方

ネガティブな性格を改善したい 何にでも前向きに頑張れるようになりたい ストレスに強くなりたい そう思って努力をしても、「なかなか上手くいかない」、「自分はダメだと思ってしまう」といった悩みを抱えていませんか。 本ブログでは、日常的なストレスから心と体 […]

  • 2019年3月21日
  • 2020年8月1日

「奇跡」を意図的に起こすには!?

講師 小泊善一様(KAZコーポレーション代表)より「奇跡は意図的に起こせる!!!」と題してお話をうかがいました。 小泊さまは、大学卒業後に神奈川、東京、静岡にてさまざまな仕事を経験し、帰宮されました。「引き寄せ」「予祝(よしゅく)」「アファメーション […]