健康でストレスフリーな人生をつくる情報をお届けします!
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整体

  • 2019年10月19日
  • 2020年10月16日

ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜

こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。   「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]

  • 2019年6月8日
  • 2020年8月15日

【4選】梅雨シーズンの頭痛・肩こり、腰痛、関節痛をスッキリ解消!〜自律神経の整え方〜

「くもり空の日は、頭痛がひどくてきつい。」 「梅雨時になると古傷が痛む」 「雨の降り出す前が一番、膝の調子が悪い」 梅雨どきには、こうした体の不調を感じやすいですよね。仕事や家事へのやる気もダウン↓しがち… 私も理学療法士として整形外科で12年勤務す […]

  • 2019年5月30日
  • 2020年8月1日

【自分らしく生きる】“リハビリ”は、単なる運動やマッサージではない!リハビリテーションの真意を解説。

「リハビリ」と聞けば、運動や訓練、マッサージなどを思い浮かべるのではないでしょうか。 例えば腰を痛めて病院(整形外科)へいくと、レントゲンを撮って、医師の診察があります。そこではこんなやり取りがなされたりします。 医師 「レントゲンでは、骨には異常は […]

  • 2018年10月18日
  • 2020年8月1日

安定性と可動性-相反する機能を担う脊柱

ひとが重力下で姿勢を保ち、運動するうえで、脊柱(脊椎)はとても重要な役割(機能)を果たしています。脊柱の果たす主な機能には、次の3つがあります。 身体を支え、動かす【安定性(支持性と自動運動性)】 身体に加わる外力の衝撃を緩衝する【可動性(柔軟性)】 […]