- 2021年3月1日
- 2021年3月1日
未来のヘルスケアの話〜酸化ストレスと予防医学〜【LIFE SHIFTセミナー2021より】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 2021年2月28日（日）【LIFE SHIFTセミナー】を受講し、すばらしい内容だったので学ばせていただいたことや気づきをメモしておきます_φ(･_･ 講師は太田優士 […]
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整体
- 2020年12月14日
- 2020年12月14日
「休日になると頭痛がひどくなる」原因と対処、予防法は？〜血管をコントロールし、ストレスと向き合う〜
こんにちは、大山ふみあき（@fumiakioyama）です！ 学校や仕事の休日、ゆっくりくつろごうと思っていたのに、頭がズキンズキンとしだして、休めない。なんてことがありませんか？ いま日本には4,000万人、3~4人に1人が頭痛持ちだ […]
- 2019年12月12日
- 2020年10月13日
ぎっくり腰とは？繰り返す腰痛の原因と予防法〜胸椎ストレッチ〜
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “魔女の一撃”ともいわれる、「ぎっくり腰」。 急激な痛みとともに、カラダを動かすことができず、日常生活にも支障をきたしてしまいます。 その場は薬や安静で痛みが治まったとして […]
- 2019年11月9日
- 2020年8月1日
【サクッと理解】腰椎圧迫骨折になりやすいのは？原因と治療・リハビリテーション
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「腰椎圧迫骨折」がニュースをにぎわせていて、誰しも起こりうると吹聴されているのを聞いて、不安になった方も多いのではないでしょうか。 しかしその実態について正しく知っていれば、落ち着いて対 […]
- 2019年10月19日
- 2020年10月16日
ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]
- 2019年6月8日
- 2020年8月15日
【4選】梅雨シーズンの頭痛・肩こり、腰痛、関節痛をスッキリ解消！〜自律神経の整え方〜
「くもり空の日は、頭痛がひどくてきつい。」 「梅雨時になると古傷が痛む」 「雨の降り出す前が一番、膝の調子が悪い」 梅雨どきには、こうした体の不調を感じやすいですよね。仕事や家事へのやる気もダウン↓しがち… 私も理学療法士として整形外科で12年勤務す […]
- 2019年5月30日
- 2020年8月1日
【自分らしく生きる】“リハビリ”は、単なる運動やマッサージではない！リハビリテーションの真意を解説。
「リハビリ」と聞けば、運動や訓練、マッサージなどを思い浮かべるのではないでしょうか。 例えば腰を痛めて病院（整形外科）へいくと、レントゲンを撮って、医師の診察があります。そこではこんなやり取りがなされたりします。 医師 「レントゲンでは、骨には異常は […]
- 2019年2月26日
- 2020年9月15日
「心身相関」のしくみを知れば、ストレスに強くなる！｜カギは「腸内環境」にあり
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 大事なプレゼンや試験を前に、緊張してお腹が痛くなった イライラしたとき、肩こり頭痛までしてきた 腰痛が長引いて、気が滅入ってしまった 重要なイベントが一段落したら、カゼ […]
- 2019年2月2日
- 2020年9月18日
40代から始める！ロコモティブシンドローム対策〜食事・運動・口腔ケア・感染予防〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 50代になると急に、体の衰えを実感するという方が少なくありません。 その変化は誰しも避けられませんが、病的に進行するのが問題。 さらに、平均寿命と健康寿命 […]
- 2019年1月31日
- 2020年8月5日
ロコモティブシンドローム、サルコペニア、フレイルの違いは？判定方法を理学療法士が解説
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 長生きするなら、元気で、自分のやりたいことや好きなことを続けたい！と思いますよね。 「人生100年時代」といわれる現代ですが、平均寿命と健康寿命の隔差が問題となっていま […]
