- 2019年1月6日
- 2019年1月24日
医学的に安全な「筋力トレーニング」
生体は筋肉の働き（収縮）によって関節を動かし、動作や運動を成り立たせています。そのため動作や運動能力を高めたいと思えば、筋力トレーニングは不可欠です。 筋力トレーニングは、その目的（筋肥大、筋力増強、持久力向上、ダイエットetc）によってさまざまな手 […]
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無酸素性作業閾値（AT）
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