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疲労回復│健幸の流儀
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  • 2019年4月4日
  • 2020年8月1日

そのリラックス法、もしかして逆効果？疲れをためる休み方と対処法

仕事から帰宅したら、まずソファで一休み… 夕食後は一刻も早く寝たいから、入浴はシャワーでさっとすます… 休日は、日頃の睡眠不足を取り戻すべく、昼近くまで寝だめ… 疲労回復には、体を休めるべく、運動なんてもってのほか… 滋養をつけるために、食事ではガッ […]

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