2019年10月

マインド

• 2019年10月22日
• 2020年8月1日

体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から！腰痛解消・美姿勢づくりに

腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]

整体

• 2019年10月19日
• 2020年10月16日

ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜

こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。   「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]

読書評

• 2019年10月5日

【書評】避けられない“ドット型国家”への転換『未来の地図帳（河合雅司）』

これからの日本が直面する、人口減少による危機を明らかにしたベストセラー『未来の年表』シリーズ。 その著者が今度は、20年後、日本国内の都道府県や市町村において、どんな人口変化が起きるのかをデータにもとづいて予測しながら、今とるべき対策を明らかにしてい […]

ビジネス

• 2019年10月2日
• 2020年8月1日

【書評】お金より大事なもの！『時間革命 1秒もムダに生きるな（堀江貴文）』

忙しさを理由に、ストレスを抱えながら毎日を過ごしている人に向けて、著者は以下のようにハッキリとNOをつきつけます。 「毎日のように残業続きです…」 「有給も取れないから、余暇なんてよんでもない！」 果たして本当だろうか？ 口では「忙しい、忙しい」と言 […]