- 2019年12月12日
- 2020年10月13日
ぎっくり腰とは？繰り返す腰痛の原因と予防法〜胸椎ストレッチ〜
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “魔女の一撃”ともいわれる、「ぎっくり腰」。 急激な痛みとともに、カラダを動かすことができず、日常生活にも支障をきたしてしまいます。 その場は薬や安静で痛みが治まったとして […]
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2019年
- 2019年12月6日
- 2020年9月16日
リハビリ職、セラピストが「自律神経」を学ぶのにおすすめの本【５選】
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、理学・作業療療法士が自律神経について学ぶときにオススメの書籍をご紹介します。 私は整形外科のリハビリ部門で10年以上働いてきて、関節の機能解剖や筋力エクササイズ、神経筋促通などさ […]
- 2019年12月5日
- 2020年9月16日
【超オススメ10選】理学・作業療法士がキャリア・転職を考えたときに読むべき本
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、リハビリ専門職の方向けに、将来のキャリアに悩んだり、転職を考えたりしたときに読みたいの書籍のオススメをご紹介します。 私も理学療法士として、これまで10年以上、医療機関で勤めてき […]
- 2019年12月2日
- 2020年9月30日
美容と健康、お金も手に入れる！「時間割引率」を下げる3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットしようと決めたのに、おいしそうなケーキをもらったから食べてしまった 毎日運動しようと決めたのに、テレビを見て時間が過ぎてしまった 旅行の資金を貯めようと思った […]
- 2019年12月1日
- 2020年10月18日
腰・殿部の痛みを鑑別｜梨状筋症候群、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の病態・症状・評価
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、整形外科のリハビリで対峙しやすい「お尻の痛み」「脚のしびれ」の鑑別法についてお伝えします。 いわゆる、“坐骨神経痛”といわれますね。 ぼく自身も経験の浅い頃には、その症状がど […]
- 2019年11月12日
- 2020年9月13日
医療・介護職の新しいキャリア・デザイン戦略（三好貴之、細川寛将）【要点まとめ】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 このまま、今の職場で働いていいのだろうか？ 自分には何ができるのだろうか？ と、一度でも思い悩んだことがある医療・介護職向けに、待望の指南書！ それが『医療・介護職の新 […]
- 2019年11月9日
- 2020年8月1日
【サクッと理解】腰椎圧迫骨折になりやすいのは？原因と治療・リハビリテーション
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「腰椎圧迫骨折」がニュースをにぎわせていて、誰しも起こりうると吹聴されているのを聞いて、不安になった方も多いのではないでしょうか。 しかしその実態について正しく知っていれば、落ち着いて対 […]
- 2019年11月8日
- 2020年10月2日
新しい「習慣」を身につける！挫折しない、誰でも続けられる3つのコツ
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットしたい 資格をとりたい 将来にそなえてお金をためたい マラソンでもっとタイムを縮めたい もっと家族で話す時間をつくりたい など、目標や課題をもって日々を過ごしてい […]
- 2019年10月22日
- 2020年8月1日
体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から！腰痛解消・美姿勢づくりに
腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]
- 2019年10月19日
- 2020年10月16日
ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]
