- 2019年1月24日
- 2020年8月17日
免疫力を高める！ストレス解消の超基本から具体策まで｜感染症やアレルギー、がん予防にも
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 連日、感染症拡大のニュースを聞いて、「自分もかかったらどうしよう」「重症になるのかな」と不安になっている方も多いのではないでしょうか。 ひとの体には本来、体内に侵入して […]
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2019年
- 2019年1月19日
- 2020年8月15日
運動で免疫力を高める！オススメの方法と種類、注意点を解説｜「乳酸性作業閾値」がカギ
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 わたしたちの体には、外からの病原菌や毒素に負けずに健康を保つしくみ「免疫」が備わっています。 この免疫力が十分に発揮されるには、 質のよい睡眠 バランスのよい食事（とく […]
- 2019年1月15日
- 2020年8月12日
理学療法士の臨床推論思考を助けるフレームワーク｜「仮説カテゴリー」と「D-ダイアグラム」
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 理学療法士として患者さんと向き合ううえで、こんな悩みを抱えていませんか？ 新規の患者さんと話すときは毎回、“何から聞こうかな”と迷っている 基礎医学や機能解剖について勉 […]
- 2019年1月13日
- 2020年8月19日
臨床推論のリスクマネジメントには「SIN」と「レッドフラッグ」が必須【理学療法】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「安全管理」や「リスクマネジメント」は、リハビリテーションに携わるあなたであれば、常に頭に置かれていると思います。 ただ、“どんなリスクがあるかを把握したうえで、それを […]
- 2019年1月10日
- 2019年1月24日
「姿勢・動作に関する二段階制御 -姿勢筋緊張を整え、痛みを解消する-」
セラピストがおこなう痛みに関する臨床推論として、組織学的推論と力学的推論があります。 組織学的推論では「どの組織に、どんなメカニカルストレスがかかっているのか」を評価します。一方、力学的推論では「重力環境下における身体応答」に目を向け、「運動力学」か […]
- 2019年1月6日
- 2019年1月24日
医学的に安全な「筋力トレーニング」
生体は筋肉の働き（収縮）によって関節を動かし、動作や運動を成り立たせています。そのため動作や運動能力を高めたいと思えば、筋力トレーニングは不可欠です。 筋力トレーニングは、その目的（筋肥大、筋力増強、持久力向上、ダイエットetc）によってさまざまな手 […]
- 2019年1月2日
- 2022年9月23日
「ホメオスタシス」と「アロスタシス」【リハビリ専門職向け】生体恒常性を維持する生理システム
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 たくさんのリハビリ患者さんと関わっていると、同じ外傷や病名であっても、組織治癒や機能障害の改善度合いに違いがありませんか？ ぼくは13年間整形外科で働くなかで、それが大 […]
