- 2018年2月14日
- 2020年10月21日
坐骨神経痛の正体！「梨状筋症候群」の症状と特徴、ストレッチ法を解説
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「寒くなるとお尻が痛くなって…坐骨神経痛かな」「お尻をテニスボールでコリコリすると気持ちいい」という声をお聞きします。 お尻や足の痛みがあるとき、「坐骨神経痛」を思い浮か […]
YEAR
2018年
- 2018年2月6日
- 2020年8月15日
“背骨”を動かして健康になる。Part 2（その1）：動作に必要な力の源となる
こころとからだの健康に関わる三者（「心」「骨・筋」「内臓」）を取りまとめる存在として背骨をキーマンに取り上げ、前回は「Part 1：背骨の形態の意義」について書きました。 本来の（健康なときの）背骨は、3つの生理的弯曲によるS字カーブの形態をしていま […]
- 2018年2月4日
- 2020年8月8日
脊柱の機能解剖・運動学まとめ｜「生理的わん曲」の真意｜理学療法士が解説
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！ 加齢や運動不足、生活様式の変化（座位時間が長い）に伴って、腰痛症状や脊柱病変をもつ患者が増えています。 リハビリの現場でも以下のような疾患で痛みや運動能力の低下、日常生 […]
- 2018年1月28日
- 2020年8月13日
腸内環境を整え、免疫力を高める食事のポイント｜感染症やアレルギーの予防にも役立つ
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新型ウイルスの感染症が世界で猛威をふるうなか、「免疫」の注目が高まっています。 ですが、そもそも「免疫」がどんな仕組みでできていて、どんな役割を担っているのか詳しく知ら […]
- 2018年1月21日
- 2020年8月1日
時差ぼけと睡眠時間の関係
この度、海外旅行の機会をいただいたので、そこでの経験をこころとからだの健康の観点から考えます。海外旅行を元気に過ごすヒントととして、また普段の生活や心の持ち方に役立てられるものがあれば幸いです。 睡眠時間に及ぼす時差の影響 今回出かけたタイは、日本 […]
- 2018年1月18日
- 2022年9月23日
【幸せな生き方のヒント】アインシュタインが密かに愛娘にあてた手紙・名言とは？
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ご存じでしたか？ どんなに恐ろしい武器や攻撃よりも、もっと強力な“チカラ”が存在することを。 このチカラは、アルベルト・アインシュタインが、愛娘リーゼルに […]
- 2018年1月7日
- 2020年8月15日
朝課外・朝練を見直す。最高の「朝活」は⁉︎
朝課外・朝練を見直します。 1時限目の前に行われる早朝の課外授業は、“朝課外”、“0（ゼロ）時限”とも呼ばれ、主に九州の公立高校で一般的に行われています。 その開始は早く、午前7時30分頃から授業がスタートされます。参加するかどうかは任意とのことです […]
- 2018年1月4日
- 2021年5月24日
ローリング病（ぬけぬけ病）｜ランナーを悩ます原因と対処法｜筋機能、体幹、自律神経から解説
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 2018年1月の箱根駅伝で、駒沢大学7区の選手が突如、脚のコントロールを失って蛇行。 バランスを崩しながらも、どうにかタスキをつなぎました。 ランナーの異 […]
- 2018年1月2日
- 2020年8月1日
もっとも大切なことで成果を出す。“エッセンシャル思考”のすすめ
あなたは普段の生活や人生で、もっとも大切な（大事にしたい）ものこと、心からやりたいことで成果を挙げられていますか。 日常の用事や雑多なこと、いろいろな頼まれ事をこなしているうちに、あっという間に一日が過ぎていってしまう。 自分が何をやっているのか、な […]
