- 2018年6月23日
- 2020年8月28日
姿勢改善、健康のカギは「抗重力筋」！〜NASAに学ぶ最強の習慣〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 あなたは普段、どれくらい身体を動かす習慣がありますか？ 運動は大事だと思いながらも、「忙しい、時間がない、続かない…」と諦めてはいませんか。 あるいは、「運 […]
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2018年
- 2018年6月4日
- 2018年6月4日
リーダーとして悩んだら読みたい！『育てる力 栗山英樹「論語と算盤」の教え』＜読書評＞
本書は、プロ野球日本ハムファイターズの栗山英樹監督が、歴史的名著『論語と算盤』の教えを生かして強いチーム作りや選手育成をしていく考えが書かれています。紹介される『論語と算盤』の教えは、「論語（＝道徳）と算盤（＝利益）は一致すべきである」という方針を軸 […]
- 2018年5月12日
- 2020年8月28日
障害予防からみたジュニア期における適切なスポーツ活動時間は？
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「我が子に精一杯スポーツをしてほしい」と願う親は多いと思います。 実際、ケガ（スポーツ外傷・スポーツ障害）をしてリハビリに来られる子の親御さんからも、次の様な声をよく聞 […]
- 2018年5月10日
- 2021年1月10日
自律神経とは？乱れる原因は？整える方法は？イチからすべて理解できます
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 さて、 以下のような悩みや生活スタイルに該当する方は「自律神経」が乱れている可能性が高いです。 ダルさや倦怠感など、体調がなかなか安定しない わけもなく気分の浮き沈みが激しい 天気の […]
- 2018年4月25日
- 2020年8月6日
デスクワークでの腰痛と集中力低下に注意：その原因と解消法【理学療法士が解説】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！ 2020年8月現在、感染症拡大予防のために推奨されている在宅ワーク。 でも在宅ワークだと、どうしても座っている時間が長くなりますよね。 実は、“座りっぱなし”が健康に悪 […]
- 2018年4月23日
- 2020年8月15日
「無意識の力」を心と体の健康に生かす方法
スポーツや仕事、人間関係において望む結果を得るには、「頭で考えなくても（意識しなくても）、体が勝手に動いてくれる」という「無意識の力」が大事です。そして無意識の力を引き出すには、日頃から「選ばなくても済む、探さなくてもよい」状態を作る、事前の準備やル […]
- 2018年4月19日
- 2020年8月1日
成功への自動運転、“無意識の力”を引き出す＜読書評＞『「意識しない」力』
あなたは、こんなご経験はありませんか？ スポーツの試合や大事なスピーチの場面。無心でやっているうちは順調にいっていたのに、先が見えてきて「このままいけば勝てるかも（商談成立するかも）」と思った途端に、ミスが続いて大逆転… 気になるあの人と […]
- 2018年3月12日
- 2020年9月9日
ストレスによる「やけ食い」「衝動買い」を止めるのに効果的な3つの方法｜ドーパミンの快楽を抑えるマインドフルネス
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 スマートでかっこよくありたいのに、気づいたら食べすぎてしまう。 ストレスや悩みごとがあると食べてしまう。お腹が空いていないのに食べてしまう。 口寂しくてチョコやお菓子を […]
- 2018年3月8日
- 2022年10月1日
【愛情ホルモンの真実】オキシトシンの作用と嫉妬の関係｜なぜ愛情と攻撃性が紙一重なのか？
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！ ご存じでしたか？ 母子の間で分泌され、“愛情ホルモン”や”絆ホルモン”としてよく耳にする「オキシトシン」が、実は嫉妬（しっと、ねたみそねみ）心を生んだり、他人を攻撃・排 […]
- 2018年3月7日
- 2020年8月15日
春目前のこの時期、こんな体調変化にご注意を！
桜の季節を目前に控えたこの時期（2月上旬〜3月中旬）、「三寒四温」という言葉のように、日本では3日寒い日があり、4日温かい日があり、これを繰り返しながら季節が移ろって行きます。 このとき日本の上空では、低気圧と高気圧が交互に訪れ、周期的な気圧の変化が […]
