- 2020年8月23日
- 2020年8月28日
精神科医が教えるストレスフリー超大全（樺沢紫苑）【書評・感想・実践結果】〜心をしなやかに保つ知識と行動の指針〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 毎日がストレスフル！ ストレスから開放されたい！ ストレスなく生活したい！ こんなふうに思っている方は多いでしょう。 ぼくも以前はそう思っていました。 毎 […]
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「運動」の検索結果66件
運動
- 2020年8月18日
- 2020年8月28日
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書評・感想・実践結果】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、『筋トレが最強のソリューションである』などで有名なTestosterone（テストステロン）氏の新刊、『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教 […]
- 2020年8月10日
- 2020年8月28日
熱中症だけじゃない！マスクを着用して運動するときのリスクと注意点、効果は？
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新型コロナウイルスの感染拡大防止のために「マスク」の着用が続けられています。 そのため運動時にもマスクをつけている方が多いです。 しかし夏場にマスクを着用 […]
- 2020年2月7日
- 2020年8月14日
免疫とは？|自然免疫・獲得免疫のしくみと、免疫力を高める3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 いまは連日のように新型コロナウイルスが世界で猛威をふるっている状況が報告されています（2020年8月現在）。 感染を防ぐ方法として、マスクの着用や手洗いを徹底して、人混 […]
- 2019年12月6日
- 2020年9月16日
リハビリ職、セラピストが「自律神経」を学ぶのにおすすめの本【５選】
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、理学・作業療療法士が自律神経について学ぶときにオススメの書籍をご紹介します。 私は整形外科のリハビリ部門で10年以上働いてきて、関節の機能解剖や筋力エクササイズ、神経筋促通などさ […]
- 2019年12月2日
- 2020年8月1日
お金も健康も手に入れる！「時間割引率」を下げる方法
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylifeｃ）です。 このブログでは、痛み治療や健康づくりにおいて生活習慣を主体的にコントロールしていく、ライフマネジメントの大切さを繰り返し書いています。 しかし、定期的に運動したり、ヘルシーな食事をとっ […]
- 2019年11月9日
- 2020年8月1日
【サクッと理解】腰椎圧迫骨折になりやすいのは？原因と治療・リハビリテーション
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「腰椎圧迫骨折」がニュースをにぎわせていて、誰しも起こりうると吹聴されているのを聞いて、不安になった方も多いのではないでしょうか。 しかしその実態について正しく知っていれば、落ち着いて対 […]
- 2019年10月19日
- 2020年8月1日
【真相】長引く腰痛やぎっくり腰、実は“自律神経の乱れ”が原因だった！
こんにちは。ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、「腰痛を予防・解消するには、自律神経を整えましょう」というお話。 自律神経とは、人が生きていくために必要な呼吸や循環、消化、吸収、排泄、発汗など、あらゆる代謝活動を調節している神 […]
- 2019年9月22日
- 2020年9月5日
【レポート】脊柱から慢性的な痛みを解消☆（宮崎スパインダイナミクス療法研究会・ナイトセミナー）
こんにちは(^^)ふみあきです。 9月19日、宮崎市内にて「宮崎スパインダイナミクス療法研究会・ナイトセミナー」を開催し、その講師を務めました。 参加者の方と濃密なディスカッションしながら実施できたので、今回は、その様子をレポートします。 肩こり、腰 […]
- 2019年9月19日
- 2019年9月19日
【事例】アロマと整体施術で月経時の痛み解消、カラダスッキリ
こんにちは(^^)ふみあきです。 先日から、アロマが心と身体の健康に好ましい効果をもたらす事例や研究成果をご紹介してきました。 ☆アロマが脳に働きかけ、歩行障がいを克服！専門家が解説します ☆【研究結果】アロママッサージがうつ症状軽減、認知機能改善に […]