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「睡眠」の検索結果64件

  • 2021年1月20日
  • 2021年1月20日

ダイエット中に食後のデザート・おやつが欲しくなる原因と対策〜食事の満足感を高めるコツ〜

こんにちは、大山ふみあき(@fumiakioyama)です!   食事を終えたけど物足りなくて、また何かつまんでしまう ごはんの後に、無性に甘いものが食べたくなる という方へ。 ダイエットのためには「腹八分」にとどめておくのが大事。 ですが […]

  • 2020年12月14日
  • 2020年12月14日

「休日になると頭痛がひどくなる」原因と対処、予防法は?〜血管をコントロールし、ストレスと向き合う〜

こんにちは、大山ふみあき(@fumiakioyama)です!   学校や仕事の休日、ゆっくりくつろごうと思っていたのに、頭がズキンズキンとしだして、休めない。なんてことがありませんか? いま日本には4,000万人、3~4人に1人が頭痛持ちだ […]

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