- 2024年4月15日
- 2024年4月16日
【アンチエイジング】運動こそ最高のバイオハック！脳と身体のパフォーマンスを高め、健康長寿に効く効果的な運動法と運動量
人生最高の時期を引き伸ばし、年齢を重ねても明晰な頭脳と疲れ知らずの肉体を保てる。 生活の質を最大限に高め、幸福度を増し、慢性疾患の発症リスクを下げられる。 自らの内なるスパークを活用することが、身体的・知的・精神的な潜在能力を引き出す鍵となる そう言 […]
- 2024年3月31日
- 2024年3月31日
【目標設定】世界で活躍する一流野球人は、どのように「目標」を立て、偉大な成果を出しているのか？
あなたは今、何か「目標」を立てて、取り組んでいることはありますか？ “新年の抱負”や“今年度の業績目標”といったように、「目標」を立てるのは大事だと認識していますよね。 小さいころからまわりの大人たちに聞かれたり、学校に入ってからも目標を立てる機会が […]
- 2024年3月23日
- 2024年3月25日
【ハーバードが教える】自分らしく働き、楽に生きられる「個性」に関する3つの原理┃目標達成・教育・人材採用に┃
「平均」や「標準」、「理想」がもたらす弊害 “30代の平均年収◯万円”、“標準体型は〜”、“理想の住まいは〜”、“成功するには〜すべて”というフレーズを耳にする度に、ドキッとしていませんか？ 「自分らしく生きたい」と思っていても、人と違っていることを […]
- 2024年3月19日
【心身一如】仏教が教えるメンタルを整えるために日々心がけたい習慣
イライラ・落ち込みがちなときに見直すべきこと 穏やかな心で毎日を過ごしたい、前向きな気持ちで仕事をしたり、人と付き合いたいと思っているのに、 実際には、ついイライラしがちだったり、落ち込んで引きずったりしてしまう… そんなメンタルの悩みを抱えていませ […]
- 2023年10月6日
ストレス解消・集中力・ひらめきにも！なぜ、こんなに「運動が脳に効く」のか？
こんにちは、大山ふみあきです。 ストレスを解消したい 集中力を高めて、ばりばり仕事をこなしたい 新しいアイデアや企画を生み出したい 子どもの学力や知能を高めたい 歳をとっても脳を若く保ちたい そんなふうに、仕事での成功や豊かな生活、精神的な満足感を得 […]
- 2022年12月16日
【本当にやりたいことが見つかる】内向型の人が、自分の価値観や好きなことに夢中になって生きるために大事な自己理解
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 毎日を自分の「寝ても覚めてもやっていたいこと」に夢中になって、ワクワクして生きていけたら最高ですよね。 朝起きるのが待ち遠しくて、「よし、やるぞ〜！」と布団から跳ね起きる。 日中は、 […]
- 2022年12月9日
- 2022年12月9日
内向的な性格はなぜ？【内向型/外向型の特徴】6つの生まれつきの原因（遺伝子、脳・神経レベルでの違い）
「どうして自分はまわりの人みたいに、積極的に発言したり、人と関わったり活発に動けないのだろう？」 引っ込み思案だといわれる 考えすぎて、すぐに動きだせない 人づきあいに疲れやすい 本記事では、そういった内向的な性格に悩みをもつ人が、自分のことを理解し […]
- 2022年12月4日
- 2022年12月4日
【内向型人間と外向型人間】その違いはどうして？「3つの特徴」を理解し、ストレスフリーに生きる
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 本記事では、 “おとなしい、引っ込み思案だ”と負い目を感じて、“このままの自分ではダメだ”と自己否定してきた内向型の人が、内向型を特徴づける3つの特徴を理解し、ありのままの自分を受け […]
- 2022年12月1日
- 2022年12月1日
【内向型のシゴト術】内向的な人が落ち着いて集中できる『スイートスポット』の見つけ方
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 本記事では、 「自分のやることに集中して仕事を進めたい」けれど、まわりの音や人の様子が気になって、気が散りやすい。 ざわざわした環境にいると心が落ち着かなくて、イライラしやすい。 そ […]
- 2022年11月28日
- 2022年11月28日
【自信をもつ】「私はできる！」勇気が湧いて、挑戦力がつく｜自己効力感（セルフ・エフィカシー）】を高める5つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新しくやってみたい、挑戦してみたいことがあるけれど、踏み出せずにいる 難しい仕事をまかされて、自分にやれるかどうか自信がない 目標を達成できるかどうか不安で、あきらめかけている そう […]
