健康でストレスフリーな人生をつくる情報をお届けします!
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大山ふみあき

  • 2019年12月1日
  • 2020年10月18日

腰・殿部の痛みを鑑別|梨状筋症候群、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の病態・症状・評価

こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 今回は、整形外科のリハビリで対峙しやすい「お尻の痛み」「脚のしびれ」の鑑別法についてお伝えします。 いわゆる、“坐骨神経痛”といわれますね。 ぼく自身も経験の浅い頃には、その症状がど […]

  • 2019年11月9日
  • 2020年8月1日

【サクッと理解】腰椎圧迫骨折になりやすいのは?原因と治療・リハビリテーション

こんにちは、ふみあき(@ThanksDailylife)です。 「腰椎圧迫骨折」がニュースをにぎわせていて、誰しも起こりうると吹聴されているのを聞いて、不安になった方も多いのではないでしょうか。 しかしその実態について正しく知っていれば、落ち着いて対 […]

  • 2019年10月22日
  • 2020年8月1日

体幹トレーニングの基本は「呼吸法」から!腰痛解消・美姿勢づくりに

腰が痛くて病院に行ったら、腹筋・背筋を鍛えなさいと言われた経験はありませんか。 またテレビで見聞きしたトレーニング法をやってみたけど、挫折した覚えはありませんか。 私は理学療法士として整形外科で働いていて、多くの腰痛患者さんが誤った認識やトレーニング […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年10月16日

ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜

こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。   「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]

  • 2019年10月5日

【書評】避けられない“ドット型国家”への転換『未来の地図帳(河合雅司)』

これからの日本が直面する、人口減少による危機を明らかにしたベストセラー『未来の年表』シリーズ。 その著者が今度は、20年後、日本国内の都道府県や市町村において、どんな人口変化が起きるのかをデータにもとづいて予測しながら、今とるべき対策を明らかにしてい […]

  • 2019年10月2日
  • 2020年8月1日

【書評】お金より大事なもの!『時間革命 1秒もムダに生きるな(堀江貴文)』

忙しさを理由に、ストレスを抱えながら毎日を過ごしている人に向けて、著者は以下のようにハッキリとNOをつきつけます。 「毎日のように残業続きです…」 「有給も取れないから、余暇なんてよんでもない!」 果たして本当だろうか? 口では「忙しい、忙しい」と言 […]

  • 2019年9月28日
  • 2020年8月1日

【朗報】思考・感情・魂が統合されれば、心がスーッと楽になる

もしあなたが、最近何だか生きづらさを感じていたり、やるべきことが分からなかったりするならば、思考と感情、霊性が葛藤していて、身動きが取れなくなっているのかもしれません。 今回は、「脳と感情、魂を一致させることで、心が軽くなり、進むべき道が明確になりま […]

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