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  • 2021年1月20日
  • 2021年1月20日

ダイエット中に食後のデザート・おやつが欲しくなる原因と対策〜食事の満足感を高めるコツ〜

こんにちは、大山ふみあき(@fumiakioyama)です!   食事を終えたけど物足りなくて、また何かつまんでしまう ごはんの後に、無性に甘いものが食べたくなる という方へ。 ダイエットのためには「腹八分」にとどめておくのが大事。 ですが […]

  • 2020年12月18日

ダイエット中の飲み会・食事会も問題なし!痩せている人が自然にやっている「飲み会日の朝〜昼」の過ごし方

こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。   年の瀬をむかえ、飲み会や食事会が増えてきます。 そんなとき頭にもたげるのは、“おいしいものを食べたいけど、太るのはイヤだな…”という思い。 そこで飲み会に備えて、当日の […]

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