- 2020年10月5日
- 2020年10月6日
マルチタスクは逆効果！効率よく自由な時間をつくる3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “忙しい”、“時間がない”。“仕事が多すぎて終わらない”と口にしていませんか？ あなたが「忙しい」と感じるのは、「マルチタスク」が原因です。 アレをしなが […]
- 2020年10月5日
- 2020年10月6日
あなたのスピーチレベルがあなたの年収を決めている|鴨頭嘉人【書評・感想・実践のまとめ】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 どうして自分の話をわかってくれないの？ 自分の気持ちや考えをちゃんと言いきれない 人を動かす、感動させるスピーチがしたい こんな、「話し方」についての悩みをもっていませ […]
- 2020年10月1日
SOELU（ソエル）｜オンラインヨガの料金プラン・レッスン内容・インストラクターは？
いま話題のオンラインヨガ、「SOELU（ソエル）」。 自宅にいながら、スタジオさながらのレッスンを受けられるということで、いま人気急上昇中です。 そこで、実際にはじめるときに気になる「料金」や「レッスン内容」「インストラクター」について詳しく調べてま […]
- 2020年9月26日
- 2020年9月27日
SOELU（ソエル）の「口コミ・評判」を徹底調査！いま話題のオンラインヨガの実際は？
最近話題のオンラインヨガ「SOELU（ソエル）」。 自宅にいながら気軽に、スタジオさながらのレッスンを受けられるということで急成長中のオンラインフィットネスサービスです。 ヨガ初心者でも続けられるのか？ オンラインレッスンが初めてでも、ちゃんと接続で […]
- 2020年9月24日
- 2020年9月26日
【体験談】「SOELU（ソエル）」オンラインヨガ｜レッスンの内容と受けてみた感想
こんにちは、大山ふみあきです。 今回はオンラインヨガ「SOELU（ソエル）」の無料体験レッスンを受講してみたので、その内容や感想をシェアします。 家から徒歩0分のヨガスタジオSOELU（ソエル） SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅 […]
- 2020年9月23日
- 2020年9月23日
挫折しそうなときに！目標達成のやり抜く力「GRIT」、心のスタミナの高め方
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 最近「グリット（grit）」という言葉が注目されています。 グリットとは、心理学用語で、 長期目標に向かうときの粘りづよさとやる気 を意味します。 つまり、「やり抜く力 […]
- 2020年9月3日
- 2020年9月12日
食事時間が不規則な方に！ダイエットやボディメイクしたいときに気をつけるべき5つのポイント
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “決まった時間に食事をとれない”、 “いざ食べるとドカ食いしてしまう”、 “いまの生活になって体型が崩れてきた” と、悩んでいませんか？ 理想的な食事は1 […]
- 2020年9月1日
- 2020年9月1日
ドカ食いをやめたいなら、賢く「間食」しましょう｜ダイエットやボディメイク時にも！
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットやボディメイクに励んでいて、つい晩ごはんを食べすぎて後悔したことはありませんか？ 食欲に負けてたくさん食べてしまい、自分の意思の弱さを責めていませんか。 &n […]
- 2020年8月23日
- 2020年8月28日
精神科医が教えるストレスフリー超大全（樺沢紫苑）【書評・感想・実践結果】〜心をしなやかに保つ知識と行動の指針〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 毎日がストレスフル！ ストレスから開放されたい！ ストレスなく生活したい！ こんなふうに思っている方は多いでしょう。 ぼくも以前はそう思っていました。 毎 […]
- 2020年8月18日
- 2020年8月28日
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書評・感想・実践結果】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、『筋トレが最強のソリューションである』などで有名なTestosterone（テストステロン）氏の新刊、『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教 […]
