こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性（心身一如）から「真の健康」を目指します!!

記事一覧

朝イチの行動が健康をつくる！自律神経を整えるための8つの手順

2019/5/24

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朝イチの行動が健康をつくる！自律神経を整えるための8つの手順

folder 朝の過ごし方

【今すぐ！】忙しさで心身を病まないためにやるべき、自律神経を整える5つのコツ

2019/5/23

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【今すぐ！】忙しさで心身を病まないためにやるべき、自律神経を整える5つのコツ

folder 自律神経を整える

【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ

2019/5/22

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【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ

folder ぐっすり眠る

【事実】アスリートのパフォーマンスは「睡眠」で変わる！（睡眠不足と運動能力の関係）

2019/5/20

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【事実】アスリートのパフォーマンスは「睡眠」で変わる！（睡眠不足と運動能力の関係）

folder からだを整える

午後からのパフォーマンスを上げ、病気の予防にもつながる、正しい「仮眠」のとり方

2019/5/19

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午後からのパフォーマンスを上げ、病気の予防にもつながる、正しい「仮眠」のとり方

folder 働き方

【ビジネスマン必見】人間関係のストレスに悩んだら、「睡眠をとる」のが効果的。

2019/5/17

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【ビジネスマン必見】人間関係のストレスに悩んだら、「睡眠をとる」のが効果的。

folder コミュニケーション

自律神経を乱す4つの原因と対処法−生活習慣から心と体を整える−

2019/5/16

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自律神経を乱す4つの原因と対処法−生活習慣から心と体を整える−

folder 自律神経を整える

“幸せホルモン”足りていますか？「セロトニン」を増やす4つの習慣でストレス解消！　

2019/5/15

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“幸せホルモン”足りていますか？「セロトニン」を増やす4つの習慣でストレス解消！　

folder こころを整える

【公開】美容とアンチエイジングに「睡眠」が効く理由

2019/5/12

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【公開】美容とアンチエイジングに「睡眠」が効く理由

folder からだを整える

“寝る間を惜しんで…”は逆効果！仕事の生産性を上げるカギは、「睡眠」にあり。

2019/5/11

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“寝る間を惜しんで…”は逆効果！仕事の生産性を上げるカギは、「睡眠」にあり。

folder 働き方

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folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法

2019/1/24

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免疫力を高めるストレス解消法

免疫力をアップさせる運動のコツ

2019/1/19

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免疫力をアップさせる運動のコツ

“免疫系の暴走”を抑えるのも，食事から！〜食物繊維の役割〜

2018/1/31

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“免疫系の暴走”を抑えるのも，食事から！〜食物繊維の役割〜

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folder からだを整える

【事実】背骨は“曲がっている”ことに意味がある！姿勢を良くするコツ

2019/6/19

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【事実】背骨は“曲がっている”ことに意味がある！姿勢を良くするコツ

【早わかり】肩こりを起こす4つの原因と、今すぐできる解消法

2019/6/12

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【早わかり】肩こりを起こす4つの原因と、今すぐできる解消法

【疲労回復・ケガ予防】翌日に疲れを残さない！運動後のアフターケア5選を解説します。

2019/6/4

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【疲労回復・ケガ予防】翌日に疲れを残さない！運動後のアフターケア5選を解説します。

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folder ぐっすり眠る

【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ

2019/5/22

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【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ

やってはいけない！快眠を妨げる寝る前の行動

2019/4/30

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やってはいけない！快眠を妨げる寝る前の行動

「年齢」で変わる！自分にあった睡眠時間の見つけ方

2019/3/5

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「年齢」で変わる！自分にあった睡眠時間の見つけ方

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folder こころを整える

“幸せホルモン”足りていますか？「セロトニン」を増やす4つの習慣でストレス解消！　

2019/5/15

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“幸せホルモン”足りていますか？「セロトニン」を増やす4つの習慣でストレス解消！　

幸せな成功者になるために実践したい、倫理の基本　ー天野純一先生よりー

2019/4/10

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幸せな成功者になるために実践したい、倫理の基本　ー天野純一先生よりー

治る力を引き出す！『病気の原因はチャクラが教えてくれる（橋本典之著）』より

2019/3/9

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治る力を引き出す！『病気の原因はチャクラが教えてくれる（橋本典之著）』より

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folder コミュニケーション

“人たらし”は、やっている！「アイ・メッセージ」で伝えれば、人は動く

2019/6/15

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“人たらし”は、やっている！「アイ・メッセージ」で伝えれば、人は動く

【押しつけてはダメ】リハビリ患者を行動変容へ導く会話術−LEARNのアプローチ−

2019/6/13

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【押しつけてはダメ】リハビリ患者を行動変容へ導く会話術−LEARNのアプローチ−

情報収集のコツ！リハビリ現場の質問法−ｸﾛｰｽﾞﾄﾞ･ｸｴｽﾁｮﾝとｵｰﾌﾟﾝ・ｸｴｽﾁｮﾝの使い分け−

2019/6/10

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情報収集のコツ！リハビリ現場の質問法−ｸﾛｰｽﾞﾄﾞ･ｸｴｽﾁｮﾝとｵｰﾌﾟﾝ・ｸｴｽﾁｮﾝの使い分け−

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folder モチベーション

【たったこれだけ】意欲を高め、リハビリ成果を上げる！患者を“ほめる”極意

2019/6/9

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【たったこれだけ】意欲を高め、リハビリ成果を上げる！患者を“ほめる”極意

ドリームプラン・プレゼンテーション−吉永昭治先生より−

2019/4/18

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ドリームプラン・プレゼンテーション−吉永昭治先生より−

仲間と夢を応援しあう！『実践！世界一ふざけた夢の叶え方』書評

2019/4/14

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仲間と夢を応援しあう！『実践！世界一ふざけた夢の叶え方』書評

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folder 予防医学

未来へ目を向けて環境を作る，健康への“０次予防”

2018/10/14

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未来へ目を向けて環境を作る，健康への“０次予防”

「予防」を知れば，不安を減らせる！

2018/10/7

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「予防」を知れば，不安を減らせる！

知っているかどうかで，生死が分かれる．＜読書評＞健康の結論（堀江貴文，予防医療普及協会）

2018/9/1

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知っているかどうかで，生死が分かれる．＜読書評＞健康の結論（堀江貴文，予防医療普及協会）

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folder 働き方

午後からのパフォーマンスを上げ、病気の予防にもつながる、正しい「仮眠」のとり方

2019/5/19

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午後からのパフォーマンスを上げ、病気の予防にもつながる、正しい「仮眠」のとり方

“寝る間を惜しんで…”は逆効果！仕事の生産性を上げるカギは、「睡眠」にあり。

2019/5/11

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“寝る間を惜しんで…”は逆効果！仕事の生産性を上げるカギは、「睡眠」にあり。

『まんがで身につく ランチェスター戦略』書評

2019/4/16

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『まんがで身につく ランチェスター戦略』書評

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folder 季節ごとの快適な過ごし方

【4選】梅雨シーズンの肩こり・腰痛、関節痛を解消する！自律神経の整え方

2019/6/8

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【4選】梅雨シーズンの肩こり・腰痛、関節痛を解消する！自律神経の整え方

連休最終日、あなたの過ごし方は？明日からの仕事が憂うつにならない方法

2019/5/6

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連休最終日、あなたの過ごし方は？明日からの仕事が憂うつにならない方法

お正月の過ごし方で年始のスタートダッシュが決まる！

2018/12/31

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お正月の過ごし方で年始のスタートダッシュが決まる！

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folder 文化を知る

「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（2）「自然とのふれ合い」で本来の自分を取り戻す

2018/9/20

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「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（2）「自然とのふれ合い」で本来の自分を取り戻す

「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（1）現代人を悩ます「慢性炎症」とは？

2018/9/16

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「進化医学」の観点から最高の体調を手に入れる（1）現代人を悩ます「慢性炎症」とは？

人口減少の日本で，家族・仕事・暮らしはこう変わる！＜読書評＞

2018/7/19

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人口減少の日本で，家族・仕事・暮らしはこう変わる！＜読書評＞

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folder 朝の過ごし方

【簡単】“自律神経を整える”朝食のとり方★朝ごはんの苦手な方必見！

2019/5/27

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【簡単】“自律神経を整える”朝食のとり方★朝ごはんの苦手な方必見！

【生産性UP】脳を最高に働かせるために！やめるべき「朝の4つ習慣」

2019/5/26

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【生産性UP】脳を最高に働かせるために！やめるべき「朝の4つ習慣」

朝イチの行動が健康をつくる！自律神経を整えるための8つの手順

2019/5/24

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朝イチの行動が健康をつくる！自律神経を整えるための8つの手順

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folder 未分類

【レポート】「背骨と生活習慣を整え、肩こり解消！セミナー」が開催されました

2019/6/16

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【レポート】「背骨と生活習慣を整え、肩こり解消！セミナー」が開催されました

【解明】高齢者にみられる“手脚のふるえ”　原因は小脳での神経伝達の異常

2019/6/13

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【解明】高齢者にみられる“手脚のふるえ”　原因は小脳での神経伝達の異常

【体験&勉強会のお知らせ】肩こりの悩みは、背骨を整え、生活習慣を見直して解消！

2019/6/9

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【体験&勉強会のお知らせ】肩こりの悩みは、背骨を整え、生活習慣を見直して解消！

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folder 療法士向け

【パラダイム・シフト】全体論的推論から上肢疾患の治療に！［宮崎スパインダイナミクス療法研究会セミナーのご案内］

2019/6/23

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【パラダイム・シフト】全体論的推論から上肢疾患の治療に！［宮崎スパインダイナミクス療法研究会セミナーのご案内］

現場の理学療法士が教える！臨床実習でおさえておきたい“情報収集”のポイント

2019/6/20

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現場の理学療法士が教える！臨床実習でおさえておきたい“情報収集”のポイント

【総ざらい】整形外科の理学療法士がおさえておくべき！「痛み」の評価

2019/6/6

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【総ざらい】整形外科の理学療法士がおさえておくべき！「痛み」の評価

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folder 背骨の大切さ

安定性と可動性-相反する機能を担う脊柱

2018/10/18

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安定性と可動性-相反する機能を担う脊柱

“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その3）：“反作用力の緩衝機能”に優れる

2018/2/11

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“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その3）：“反作用力の緩衝機能”に優れる

“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その2）：手足の“土台”として安定する

2018/2/8

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“背骨”を動かして健康になる．Part 2（その2）：手足の“土台”として安定する

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folder 脳の働きを知る

「心」とは？

2018/4/17

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「心」とは？

人の行動は脳内物質に支配されている⁉︎

2018/3/12

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愛着と嫉妬は紙一重⁉︎　“愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面．

2018/3/8

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愛着と嫉妬は紙一重⁉︎　“愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面．

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folder 腸を知る

お尻は健康ですか？−健診、便秘、IBSの事実−迫田哲平先生より

2019/3/28

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お尻は健康ですか？−健診、便秘、IBSの事実−迫田哲平先生より

アレルギーによる不調を治すには，まず「腸疲労」を解消する＜読書評＞『消えない不調は「腸疲労」が原因（藤田紘一郎著，だいわ文庫）』

2018/9/13

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アレルギーによる不調を治すには，まず「腸疲労」を解消する＜読書評＞『消えない不調は「腸疲労」が原因（藤田紘一郎著，だいわ文庫）』

腸は脳よりも賢い⁉︎（2）「脳−腸 連関」の仕組み

2018/3/15

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腸は脳よりも賢い⁉︎（2）「脳−腸 連関」の仕組み

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folder 自己研鑽

働く大人の学びに必要な3つの原理原則＜書評＞『働く大人のための「学び」の教科書（中原 淳）』

2018/12/29

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働く大人の学びに必要な3つの原理原則＜書評＞『働く大人のための「学び」の教科書（中原 淳）』

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folder 自律神経を整える

【今すぐ！】忙しさで心身を病まないためにやるべき、自律神経を整える5つのコツ

2019/5/23

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【今すぐ！】忙しさで心身を病まないためにやるべき、自律神経を整える5つのコツ

自律神経を乱す4つの原因と対処法−生活習慣から心と体を整える−

2019/5/16

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自律神経を乱す4つの原因と対処法−生活習慣から心と体を整える−

そのリラックス法、もしかして逆効果？疲れをためる休み方と対処法

2019/4/4

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そのリラックス法、もしかして逆効果？疲れをためる休み方と対処法

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folder 読書評

逆境を乗り越えるために、問いかけたいこと『頂きはどこにある？』書評

2019/5/9

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逆境を乗り越えるために、問いかけたいこと『頂きはどこにある？』書評

『戦わない経営（浜口隆則著、かんき出版）』書評

2019/5/6

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『戦わない経営（浜口隆則著、かんき出版）』書評

『金持ち父さんのキャッシュフロー・クワドラント（ロバート・キヨサキ著、白根美保子訳）』書評

2019/4/2

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『金持ち父さんのキャッシュフロー・クワドラント（ロバート・キヨサキ著、白根美保子訳）』書評

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