- 2022年1月21日
- 2022年9月23日
【5-ALA】いま注目の天然アミノ酸を徹底調査!その効果とおすすめ食品を紹介(感染抑制・アンチエイジング・美容にも)
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 本記事を読んでくださっているのは、ふだんから健康や美容に気を配り、食生活にも意識の高い方だと思います。 自分が摂り入れるもので効率よく、健康美なカラダ […]
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 本記事を読んでくださっているのは、ふだんから健康や美容に気を配り、食生活にも意識の高い方だと思います。 自分が摂り入れるもので効率よく、健康美なカラダ […]
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 認知症のご家族を介護するときに、一番つらいのは「ぐっすり寝られない」ことだといわれます。 夜中に何度も目を覚ましたり、「昼夜逆転」になったりして、介護 […]
体型に関するこんな悩みをそのままにしていませんか? ズボンのウエストが、年々きつくなっている スタイルが気になって、お気に入りの洋服を着るのがためらわれる お腹のたるみをどうにかしたくて、食事制限や腹筋運動をがんばってきた ダイエットしたけど、お腹だ […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 “リンパの流れをよくしよう” “リンパマッサージでダイエット”− このように「リンパ」と聞くと、“むくみ”やダイエットのことが想像されやすいと思いますが、意外とよく知らないという方も […]
ふとんに入っても今日のできごとのことをあれこれ思い返す 明日の仕事の段取りが気になる やらなければいけない用事が脳裏に浮かんでくる 考えが頭の中でグルグルとめぐり止まらないー。 こうしてなかなか寝つけないことってありませんか? 私は以前 […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 今回の記事はこんな方にお読みいただければうれしいです。 甘いものを食べたい、でも痩せたい 早く寝たい、でも動画やSNSを見ているうちに時間がたっている 運動したいけど、仕事が忙しい […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 誰しも不安に駆られたり、プレッシャーに押しつぶされそうになったりしたことがありますよね。 とくに昨今ではコロナ禍によって仕事や生活、遊びが制限されたり、これまでのやり方からガラッと変 […]
こんにちは!大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 家の中で動かない生活をしていませんか? 外出自粛やテレワークの増加で家の中で過ごす時間が増えています。通っていたスポーツジムや運動サークルも活動休止で、運動不足になりがち。 &nbs […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 いまの日本で増えている不妊症や先天異常の原因として「ダイオキシン」が注目されていると耳にし、これは見過ごせないと思って調査してみました。 私が小学生のころには学校の裏庭に焼却炉があっ […]
こんにちは、大山ふみあき(@ThanksDailylife)です。 2021年2月28日(日)【LIFE SHIFTセミナー】を受講し、すばらしい内容だったので学ばせていただいたことや気づきをメモしておきます_φ(・_・ 講師は太田優士 […]