- 2020年8月10日
- 2021年6月16日
熱中症だけじゃない！マスク着用での運動・スポーツの危険性と注意点、効果
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新型コロナウイルスの感染拡大防止のために「マスク」の着用が続けられています。 そのため運動時にもマスクをつけている方が多いです。 しかし夏場にマスクを着用 […]
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「睡眠」の検索結果73件
睡眠
- 2020年2月7日
- 2020年8月14日
免疫とは？|自然免疫・獲得免疫のしくみと、免疫力を高める3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 いまは連日のように新型コロナウイルスが世界で猛威をふるっている状況が報告されています（2020年8月現在）。 感染を防ぐ方法として、マスクの着用や手洗いを徹底して、人混 […]
- 2020年1月5日
- 2022年1月6日
【新年の抱負】立て方のポイント「目的」と「目標」の違い｜ダイエット、健康管理、仕事に使える！
こんにちは、ふみあき（@fumiakioyama）です。 あなたはもう「新年の抱負」を立てられましたか？ ぼくは初めての景色を見たり、新しい体験をしたりするのが好きなので、今年はあちこち旅行に行きたいなと夢を膨らませています^^ &nb […]
- 2019年12月12日
- 2020年10月13日
ぎっくり腰とは？繰り返す腰痛の原因と予防法〜胸椎ストレッチ〜
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “魔女の一撃”ともいわれる、「ぎっくり腰」。 急激な痛みとともに、カラダを動かすことができず、日常生活にも支障をきたしてしまいます。 その場は薬や安静で痛みが治まったとして […]
- 2019年12月2日
- 2020年9月30日
美容と健康、お金も手に入れる！「時間割引率」を下げる3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットしようと決めたのに、おいしそうなケーキをもらったから食べてしまった 毎日運動しようと決めたのに、テレビを見て時間が過ぎてしまった 旅行の資金を貯めようと思った […]
- 2019年10月19日
- 2020年10月16日
ストレスが腰痛を悪化、長引かせるワケ〜痛み解消・予防に役立つメンタル、食事、運動の整え方〜
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「ぎっくり腰」を何度もくり返していたり、長引く腰痛に悩まされている方へ。 いろんな治療やマッサージを試したけれど、効果を実感できていないという場合、「ストレス」を放った […]
- 2019年10月2日
- 2020年8月1日
【書評】お金より大事なもの！『時間革命 1秒もムダに生きるな（堀江貴文）』
忙しさを理由に、ストレスを抱えながら毎日を過ごしている人に向けて、著者は以下のようにハッキリとNOをつきつけます。 「毎日のように残業続きです…」 「有給も取れないから、余暇なんてよんでもない！」 果たして本当だろうか？ 口では「忙しい、忙しい」と言 […]
- 2019年9月30日
【アハ！】アイデアをつくるのに、「香り」による脳刺激が効果的
ブログや論評を書く 社内誌やSNSでメッセージを伝える 新しい商品やサービスの企画を考える 問題解決策を提案する プレゼンテーションの原稿をつくる など 生活やビジネスのあらゆる場面で、アイデアをつくることが求められる場面は多々ありますよね。 しかし […]
- 2019年9月19日
- 2020年9月5日
【レポート】院内研修「心身相関をリハビリテーションに活かす」
こんにちは(^^)ふみあきです。 先日、西都市の病院でリハビリテーション部内研修としてお話しさせていただきましたので、その様子をレポートします。 テーマは、「心と身体のつながり（心身相関）をリハビリテーションに活かす」 ふだんから患者さんの身体症状の […]
- 2019年8月14日
【ニュースまとめ】夏場にも注意すべき冷え性や便秘…原因は共通して「自律神経」
自律神経をケアして健康づくりに役立つニュースのまとめ。 今回は、「冷房病や冷え性への対策」、「夏に使いたいカラー（色）」、「便秘の解消法」がテーマです。 あなたの気になる症状に合わせて、ふだんの健康づくりのご参考にしていただければと思います。 「冷房 […]
