- 2022年2月2日
- 2022年9月23日
【健康長寿】最強の「解毒・浄化能力」を守るためにやるべきこと《12か条》
“ちょっと血圧が気になる” “血糖値が高め” “疲れが抜けない” “体重は増える一方…” そんな人はすでにカラダの「解毒・浄化」能力が落ち、体内に毒素や老廃物が溜まっているかもしれません。 こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき（@ […]
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暮らし術
- 2022年1月27日
【アンチエイジング】注目のアミノ酸「5-ALA」の効果としくみを解説！肌年齢、薄毛、サルコペニア、肥満、認知機能の改善など
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は次世代の「アンチエイジング」について。 いま多くの人が90歳、100歳まで生きるのが珍しくない時代です。 ただ長生きするだけでなくて、「すこしでも若くいたい」 […]
- 2022年1月21日
- 2022年9月23日
【5-ALA】いま注目の天然アミノ酸を徹底調査！その効果とおすすめ食品を紹介（感染抑制・アンチエイジング・美容にも）
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 本記事を読んでくださっているのは、ふだんから健康や美容に気を配り、食生活にも意識の高い方だと思います。 自分が摂り入れるもので効率よく、健康美なカラダ […]
- 2022年1月19日
- 2022年9月23日
【介護者向けに解説】認知症高齢者の「睡眠問題（不眠・昼夜逆転）」に対処する４つのポイント
こんにちは、ライフケアコーチの大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 認知症のご家族を介護するときに、一番つらいのは「ぐっすり寝られない」ことだといわれます。 夜中に何度も目を覚ましたり、「昼夜逆転」になったりして、介護 […]
- 2021年11月12日
- 2022年9月23日
【ぽっこりお腹】気になる体型の崩れの原因と解決法−ストレッチ&生活の注意点−
体型に関するこんな悩みをそのままにしていませんか？ ズボンのウエストが、年々きつくなっている スタイルが気になって、お気に入りの洋服を着るのがためらわれる お腹のたるみをどうにかしたくて、食事制限や腹筋運動をがんばってきた ダイエットしたけど、お腹だ […]
- 2021年9月13日
- 2022年9月24日
【リンパ系とリンパ浮腫】よくわかる！「リンパ」の流れが悪くなる原因と合併症（蜂窩織炎）、対処法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “リンパの流れをよくしよう” “リンパマッサージでダイエット”− このように「リンパ」と聞くと、“むくみ”やダイエットのことが想像されやすいと思いますが、意外とよく知らないという方も […]
- 2021年9月5日
- 2022年9月24日
【ナイトルーティン】あなたの寝つきを妨げる「気がかり」というストレスの対処法【3選】
ふとんに入っても今日のできごとのことをあれこれ思い返す 明日の仕事の段取りが気になる やらなければいけない用事が脳裏に浮かんでくる 考えが頭の中でグルグルとめぐり止まらないー。 こうしてなかなか寝つけないことってありませんか？ 私は以前 […]
- 2021年8月23日
- 2021年8月24日
【運動不足解消】「家だとついダラダラしてしまう」「一人じゃ続かない」という人の本当の原因と5つの対処法
こんにちは！大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 家の中で動かない生活をしていませんか？ 外出自粛やテレワークの増加で家の中で過ごす時間が増えています。通っていたスポーツジムや運動サークルも活動休止で、運動不足になりがち。 &nbs […]
- 2021年3月10日
- 2021年3月10日
【徹底調査】猛毒「ダイオキシン」による健康被害と体を守る方法は？不妊、先天異常、発がんのリスクに備える！
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 いまの日本で増えている不妊症や先天異常の原因として「ダイオキシン」が注目されていると耳にし、これは見過ごせないと思って調査してみました。 私が小学生のころには学校の裏庭に焼却炉があっ […]
- 2021年3月1日
- 2021年3月1日
未来のヘルスケアの話〜酸化ストレスと予防医学〜【LIFE SHIFTセミナー2021より】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 2021年2月28日（日）【LIFE SHIFTセミナー】を受講し、すばらしい内容だったので学ばせていただいたことや気づきをメモしておきます_φ(･_･ 講師は太田優士 […]
