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暮らし術

  • 2019年8月8日
  • 2020年8月1日

夏バテ防止!睡眠をしっかりとって元気に過ごしましょう【快眠術を紹介】

食欲がない、体が重い、やる気が出ない…暑さと湿度が猛烈に高くなる日本の夏は、心身の調子を崩しがち。 さらに寝苦しい夜が続くと、睡眠不足になって体力が落ちてしまいます。 夏バテを予防するには、まず、ぐっすり“寝る”のがもっとも大切。 そこで今回は、夏で […]

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