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暮らし術

  • 2018年3月7日
  • 2020年8月15日

春目前のこの時期、こんな体調変化にご注意を!

桜の季節を目前に控えたこの時期(2月上旬〜3月中旬)、「三寒四温」という言葉のように、日本では3日寒い日があり、4日温かい日があり、これを繰り返しながら季節が移ろって行きます。 このとき日本の上空では、低気圧と高気圧が交互に訪れ、周期的な気圧の変化が […]

  • 2018年1月21日
  • 2020年8月1日

時差ぼけと睡眠時間の関係

​この度、海外旅行の機会をいただいたので、そこでの経験をこころとからだの健康の観点から考えます。海外旅行を元気に過ごすヒントととして、また普段の生活や心の持ち方に役立てられるものがあれば幸いです。 睡眠時間に及ぼす時差の影響 今回出かけたタイは、日本 […]

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