- 2020年8月18日
- 2020年8月28日
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書評・感想・実践結果】
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、『筋トレが最強のソリューションである』などで有名なTestosterone（テストステロン）氏の新刊、『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教 […]
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「運動」の検索結果112件
運動
- 2020年8月10日
- 2021年6月16日
熱中症だけじゃない！マスク着用での運動・スポーツの危険性と注意点、効果
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新型コロナウイルスの感染拡大防止のために「マスク」の着用が続けられています。 そのため運動時にもマスクをつけている方が多いです。 しかし夏場にマスクを着用 […]
- 2020年2月7日
- 2020年8月14日
免疫とは？|自然免疫・獲得免疫のしくみと、免疫力を高める3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 いまは連日のように新型コロナウイルスが世界で猛威をふるっている状況が報告されています（2020年8月現在）。 感染を防ぐ方法として、マスクの着用や手洗いを徹底して、人混 […]
- 2020年1月5日
- 2022年1月6日
【新年の抱負】立て方のポイント「目的」と「目標」の違い｜ダイエット、健康管理、仕事に使える！
こんにちは、ふみあき（@fumiakioyama）です。 あなたはもう「新年の抱負」を立てられましたか？ ぼくは初めての景色を見たり、新しい体験をしたりするのが好きなので、今年はあちこち旅行に行きたいなと夢を膨らませています^^ &nb […]
- 2019年12月12日
- 2020年10月13日
ぎっくり腰とは？繰り返す腰痛の原因と予防法〜胸椎ストレッチ〜
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “魔女の一撃”ともいわれる、「ぎっくり腰」。 急激な痛みとともに、カラダを動かすことができず、日常生活にも支障をきたしてしまいます。 その場は薬や安静で痛みが治まったとして […]
- 2019年12月6日
- 2020年9月16日
リハビリ職、セラピストが「自律神経」を学ぶのにおすすめの本【５選】
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、理学・作業療療法士が自律神経について学ぶときにオススメの書籍をご紹介します。 私は整形外科のリハビリ部門で10年以上働いてきて、関節の機能解剖や筋力エクササイズ、神経筋促通などさ […]
- 2019年12月2日
- 2020年9月30日
美容と健康、お金も手に入れる！「時間割引率」を下げる3つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットしようと決めたのに、おいしそうなケーキをもらったから食べてしまった 毎日運動しようと決めたのに、テレビを見て時間が過ぎてしまった 旅行の資金を貯めようと思った […]
- 2019年12月1日
- 2020年10月18日
腰・殿部の痛みを鑑別｜梨状筋症候群、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の病態・症状・評価
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、整形外科のリハビリで対峙しやすい「お尻の痛み」「脚のしびれ」の鑑別法についてお伝えします。 いわゆる、“坐骨神経痛”といわれますね。 ぼく自身も経験の浅い頃には、その症状がど […]
- 2019年11月9日
- 2020年8月1日
【サクッと理解】腰椎圧迫骨折になりやすいのは？原因と治療・リハビリテーション
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 「腰椎圧迫骨折」がニュースをにぎわせていて、誰しも起こりうると吹聴されているのを聞いて、不安になった方も多いのではないでしょうか。 しかしその実態について正しく知っていれば、落ち着いて対 […]
- 2019年11月8日
- 2020年10月2日
新しい「習慣」を身につける！挫折しない、誰でも続けられる3つのコツ
こんにちは、ふみあき（@ThanksDailylife）です。 ダイエットしたい 資格をとりたい 将来にそなえてお金をためたい マラソンでもっとタイムを縮めたい もっと家族で話す時間をつくりたい など、目標や課題をもって日々を過ごしてい […]
