- 2019年7月6日
- 2021年1月17日
もうストレスをためない！イライラや落ちこみから解放される、たった1つの考え方〜仕事、人間関係、コロナ禍〜
こんにちは、大山ふみあき（@fumiakioyama）です！ “ちょっとしたことでイライラしやすい” “わけもなく気分が落ち込むことがある” “ネガティブな思いを引きずってしまう” そう悩んでいませんか？ それは、ストレスを溜めこんでい […]
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「運動」の検索結果113件
運動
- 2019年7月1日
- 2020年9月5日
【レポート】全体論的臨床推論から上肢疾患を改善する（宮崎SpineDynamics療法研究会セミナー）
6月30日、野尻中央病院にて宮崎Spine Dynamics療法研究会セミナー「全体論的臨床推論から上肢疾患につなぐ」が開催されました。 Spine Dynamics（スパイン ダイナミクス）療法は、 慢性疼痛疾患に共通する機能的問題点に対して、“力 […]
- 2019年6月16日
- 2020年10月2日
【レポート】「背骨と生活習慣を整え、肩こり解消！セミナー」が開催されました
2019年6月16日、宮崎市内のイベントスペースで「背骨と生活習慣を整え、肩こり解消！セミナー」が開催されました。 このセミナーは肩こりに悩む方を対象に、背骨を整え、生活習慣を改善することで悩み解消につながる方法を、体験&勉強する内容です。 […]
- 2019年6月13日
- 2020年8月1日
【解明】高齢者にみられる“手脚のふるえ” 原因は小脳での神経伝達の異常
高齢者にみられる無意識の手脚や首の震え症状。 手指の震えによって書字や細かな動作がうまくできなくなり、就労や日常生活に支障をきたすことが少なくありません。 これまで明らかな原因は不明であり、「歳のせいだから」と、半ば諦められていた方がほとんどではない […]
- 2019年6月8日
- 2020年8月15日
【4選】梅雨シーズンの頭痛・肩こり、腰痛、関節痛をスッキリ解消！〜自律神経の整え方〜
「くもり空の日は、頭痛がひどくてきつい。」 「梅雨時になると古傷が痛む」 「雨の降り出す前が一番、膝の調子が悪い」 梅雨どきには、こうした体の不調を感じやすいですよね。仕事や家事へのやる気もダウン↓しがち… 私も理学療法士として整形外科で12年勤務す […]
- 2019年6月6日
- 2022年9月23日
「痛み」の問診・評価項目｜整形外科リハビリテーション（理学療法）に必須
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 今回は、整形外科で働く理学療法士が、問診（医療面接）でおさえるべき、「痛み」の評価について解説します。 整形外科を訪れ、理学療法士の対応となる患者さんのほとんどは「痛み […]
- 2019年5月30日
- 2020年8月1日
【自分らしく生きる】“リハビリ”は、単なる運動やマッサージではない！リハビリテーションの真意を解説。
「リハビリ」と聞けば、運動や訓練、マッサージなどを思い浮かべるのではないでしょうか。 例えば腰を痛めて病院（整形外科）へいくと、レントゲンを撮って、医師の診察があります。そこではこんなやり取りがなされたりします。 医師 「レントゲンでは、骨には異常は […]
- 2019年5月27日
- 2020年9月12日
ボディメイク・ダイエット時の「朝食」で気をつけたい3つのポイント｜自律神経を整え、代謝を高める
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 “体は食べたもので作られる”と言われるように、健康でスマートな体をつくるうえで規則正しい３回の食事は基本。 とくに「朝食」は体内時計にスイッチを入れたり、活動のエネルギ […]
- 2019年5月20日
- 2020年8月10日
運動やスポーツ後に即効！疲労回復｜睡眠・栄養・入浴のポイントを理学療法士が解説
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です！ 今回は、運動やスポーツの後に疲労を速やかに回復させる方法をご紹介します。 次のような方にお読みいただくと疲労回復やケガ防止に役立ちます。 また適度な運動と体のケアは心身 […]
- 2019年4月4日
- 2020年8月1日
そのリラックス法、もしかして逆効果？疲れをためる休み方と対処法
仕事から帰宅したら、まずソファで一休み… 夕食後は一刻も早く寝たいから、入浴はシャワーでさっとすます… 休日は、日頃の睡眠不足を取り戻すべく、昼近くまで寝だめ… 疲労回復には、体を休めるべく、運動なんてもってのほか… 滋養をつけるために、食事ではガッ […]
