こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から「真の健康」を目指します!!

記事一覧

【モチベーションUP】「have to」を「want」に変える3つの質問
【マインド】成功している人がやっている!自分の「好き」「〜したい」に沿って生きる方法
【レポート】宮崎SpineDynamics療法研究会ナイトセミナー(第2回)開催されました!
【パラダイムシフト】ありたい自分をつくるには、「メンタル」よりも「マインド」を高める
寝酒は逆効果!お酒を飲んでも熟睡できる方法
【知らなきゃ損 】安すぎる!アマゾンプライムデーを利用した賢いお買い物(2019版)
【朗報】お酒を飲んでも太らない方法があった!(書評)
【解決】心のストレスを晴らす!“認知のゆがみ”チェックと直し方
【解明】ストレスが交感神経を活性化させ、乳がんを悪化させる!予防対策もご紹介
【開放せよ】感情をコントロールして、ストレス解消する簡単な方法

folder 「免疫系」を知る

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
more...

folder ぐっすり眠る

寝酒は逆効果!お酒を飲んでも熟睡できる方法
【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
more...

folder 脳の働きを知る

「心」とは?
知ってました!?あなたの行動は「脳内物質」に支配された結果かもしれません。
愛着と嫉妬は紙一重⁉︎ “愛情ホルモン”オキシトシンの意外な一面.
more...