こころとからだの健康掲示板

こころとからだの関連性(心身一如)から、「健康で幸せ(well-being)」な過ごし方を提案します

記事一覧

【シンプル】最高の健康づくりは、自分のカラダの声に従うこと
【ニュースまとめ】「自律神経失調症」についてちゃんと知っていますか?
【ニュースまとめ】自律神経をケアして夏バテ解消−ドリンク、食べもの、マインドフルネス−
【ニュースまとめ】夏場にも注意すべき冷え性や便秘…原因は共通して「自律神経」
【解明】ストレスによる筋緊張の異常が慢性的な痛みにつながる
【ニュースまとめ】自律神経ケアには、「背骨」と「呼吸」を整えるのが効果的
【夏バテ、夏太り防止に】自律神経をケアするニュースのまとめno.1
【エビデンス】乳がん患者に対するアロマセラピーマッサージが不安を軽減させる
夏バテ予防には、まずしっかり「睡眠」をとりましょう【快眠術を紹介】
【レポート】「食」と「姿勢」から健康になるセミナー開催されました!

folder ☆痛みなく動けるカラダづくり

【シンプル】最高の健康づくりは、自分のカラダの声に従うこと
【むくみ、冷え、肩こり解消】デスクワークの人にも大事な水分補給のコツ
【朗報】お酒を飲んでも太らない方法があった!(書評)
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folder 免疫力アップのコツ

免疫力を高めるストレス解消法
免疫力をアップさせる運動のコツ
“免疫系の暴走”を抑えるのも,食事から!〜食物繊維の役割〜
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folder 快眠術

寝酒は逆効果!お酒を飲んでも熟睡できる方法
【悩まない】どうしても眠れないときにとるべき、疲労回復のコツ
やってはいけない!快眠を妨げる寝る前の行動
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