- 2022年11月28日
- 2022年11月28日
【自信をもつ】「私はできる！」勇気が湧いて、挑戦力がつく｜自己効力感（セルフ・エフィカシー）】を高める5つの方法
こんにちは、大山ふみあき（@ThanksDailylife）です。 新しくやってみたい、挑戦してみたいことがあるけれど、踏み出せずにいる 難しい仕事をまかされて、自分にやれるかどうか自信がない 目標を達成できるかどうか不安で、あきらめかけている そう […]
- 2022年11月25日
- 2022年11月28日
【自己肯定感】自己否定をやめ、いつでも自信をもって決断、行動できるあなたになる！｜「強み」を知り、強みを活かす方法
こんにちは、大山ふみあきです。 最近、なんとなくうまくいっていない 何かやらなきゃと思うけど、焦るばかりで手につかない 人と会ったり話したりするのが億劫に感じる SNSで人の投稿を見ると、気持ちが沈んでしまう 何かを選ぶときにいつも迷って、なかなか決 […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
【内向型人間#4】自己否定を断ち切り、自信をもって生きられるようになる「3つの質問」｜自己肯定感の高め方
“今のままでいいのだろうか”と、よく不安になる 他人と比べて、自分のダメなところばかり目につく “自分には無理”と思って、行動できない 過去の失敗をひきずって、新しいことを始められない …そんな悩みを抱えていませんか？ このように自分を […]
- 2022年11月21日
- 2022年11月21日
【内向型人間#3】内向的な人が「コアパーソナルプロジェクト」を見つける方法｜「価値観」を明確にする
こんにちは、大山ふみあきです。 前回の記事で“「内向的」な人が「外向的」になり、人付き合いや仕事でうまく振る舞えるようになるには「コアパーソナルプロジェクト」を見つけましょう”とお伝えしました。 ＊「コアパーソナルプロジェ […]
- 2022年11月20日
- 2022年11月20日
【内向型人間#2】静かな「内向的」な人が「外向的」になり、人付き合いや仕事がうまくいく１つだけの方法｜「コアパーソナルプロジェクト」を見つける
明るく活発で、たくさんの人と社交的につきあえる「外向的」な人をみて、おとなしい、引っ込み思案な「内向的」な自分と比べて、あんなふうになりたいなと憧れたことはありませんか？ 私もあります。 相手の顔色をうかがって、自分の思ったことをはっき […]
- 2022年11月17日
- 2022年11月29日
【内向型人間#1】内向的な人が才能を活かして、仕事で成果をあげる5つの方法
内気で、ひっこみじあん、消極的… そんなふうにまわりから言われて、居心地の悪さを感じていませんか？ 次第に自分でも自らのことをそんなふうに認識して、自信をなくしていないでしょうか。 この記事はそんな「内向型」の人が自身の気質や性格を「武 […]
- 2022年11月13日
- 2022年11月17日
「ストレスに弱いのに、刺激がほしい」のはなぜ？【HSP・繊細さん】敏感さ・繊細さと開放性（好奇心）の関係
前回の記事では、HSP（繊細さん）が外からの刺激（たくさんの情報）に対して自分の心と体を整える術をご紹介しました。それについて今回はご質問をいただきましたので、お答えいたします。 ご質問の主旨は、繊細さを自覚する方が 刺激が欲しい一方で、ストレスに弱 […]
- 2022年11月10日
HSP・繊細さんが自分を癒やし、心身ともに整える方法【五感別にモノで守る術を紹介】
いつでも自分にとって心地よいペースで、落ち着いて仕事や人付き合いをできたらいいですよね。 ただ現実には、自分のペースでできることばかりではありません。 仕事上、急いで対応しないといけないことや、どうしてもと人から頼まれることもあります。 […]
- 2022年11月4日
- 2022年11月10日
【繊細さん・HSP】感受性の高い、敏感な人が抱えやすい心の問題4つと、自分らしく元気に過ごせるようになる解決策（セルフコンパッション、ACT）
はじめに “人の顔色をうかがってばかりで、思ったことを言えない” “たくさんの人に会った後は、どっと疲れる” “細かいところが気になって、仕事が進まない” “自分の感性や考えをなかなか理解してもらえない” 本記事を読んでいただいているあなたは、そんな […]
- 2022年10月28日
- 2022年11月18日
【繊細さん#1】「HSP」の本質理解と知られざる7つの能力
はじめに 人と長時間一緒にいると、疲れてしまう まわりに機嫌の悪い人がいると緊張する 音や光の刺激の強い場所にいると、グッタリしやすい 仕事で細かいところまで気になり、人より時間がかかる 疲れやストレスが体調に出やすい こういったことで、つらさや生き […]
